Большая часть мужчин не имеет правильного представления о средней длительности полового акта. Временами это незнание заставляет их обращаться к сексопатологу или урологу с жалобами на преждевременное семяизвержение, в то время как продолжительность их полового акта вполне соответствует нормальным показателям. В ряде случаев пациенты, напротив, довольствуются непродолжительными любовными утехами и об отклонениях в жизнедеятельности их организма узнают в процессе обследований по совершенно другому поводу.
Достаточно сложно давать ответы на вопросы о понятиях нормы в сексуальных отношениях. В интернете и глянцевых изданиях темы о том, какова должна быть нормальная продолжительность полового акта муссируется часто и с удовольствием. Постоянно проводиться огромное количество исследований. Цифры везде разные. В результате тщательного анализа всех данных сексологи все-таки смогли вывести некую среднюю цифру. В результате получилось, что средняя положительность полового акта (от введения до семяизвержения) составляет 2 мин. 24 сек. При этом понятие нормы варьируется в промежутке от 1,5 до 5 минут, интервал от 30 сек. до 1,5 мин считается относительно ускоренным семяизвержением, эякуляция ранее чем за 30 сек. называется абсолютно ускоренным семяизвержением. Значительное удлинение полового акта также выходят за пределы физиологической нормы может свидетельствовать о заболеваниях мочеполовой системы.
Но стоит ли так безоговорочно верить статистике и стремится к достижению усредненных показателей в своей индивидуальной личной жизни? На этот вопрос мы постараемся ответить в этой статье.
Физиология полового акта
Процесс полового акта включает в себя несколько этапов:
- Прелюдия — этап, необходимый для предварительного возбуждения. Он включает в себя создание располагающей к сексу атмосферы, ласки, теплые слова. К завершению этого этапа у женщины увлажняется вход во влагалище, напрягаются соски, мужчина приобретает стойкую эрекцию, достаточную для введения полового члена во влагалище. Продолжительность этой стадии различна и зависит от индивидуальных особенностей партнеров.
- Эрекционная стадия. Половой член мужчины находится в стадии максимальной готовности, головка увеличивается в размерах. И мужские, и женские половые органы покрываются слизистыми выделениями желез. Половые губы женщины увеличиваются в объеме, происходит напряжение клитора.
- Фрикционная стадия — та, о которой мы так много говорим в этой статье. Продолжительность этой стадии достаточна вариативна у каждой отдельной пары.
- Заключительная стадия. Во время этого этапа происходит торможение деятельности нервной системы организма, наступает половое удовлетворение, повышается артериальное давление, сокращается мускулатура таза и ног. Партнеры могут продолжать ласки, произносить нежные слова. Длительность этой стадии может быть бесконечна и снова плавно перетекать в предварительный этап.
Врачи отмечают, что восприятие продолжительности полового акта варьируется между мужчинами и женщинами. Мужчины зачастую считают, что идеальная длительность соития составляет от 5 до 7 минут, в то время как женщины чаще предпочитают более продолжительные интимные моменты, оценивая комфортное время в 15-20 минут. Специалисты подчеркивают, что важнее не столько продолжительность, сколько качество взаимодействия и эмоциональная связь между партнерами. Исследования показывают, что удовлетворение от секса зависит не только от физической стороны, но и от взаимопонимания и доверия. Врачи рекомендуют открыто обсуждать ожидания и предпочтения, чтобы достичь гармонии в интимной жизни.
Нормы продолжительности полового акта у мужчин
Необходимо заметить, что и женский, и мужской организм по-разному реагируют на все стадии полового акта. Различия касаются и скорости их протекания. У мужчины прелюдия и завершающие стадии протекают быстрее, тогда как женщине на это требуется больше времени. Поэтому стоит обсудить, какой должна быть длительность полового акта с точки зрения женщин, а какая полностью удовлетворит мужчину.
Мужчина получает оргазм в течении 5-10 секунд и время для возбуждения ему требуется значительно меньше. Фрикционный период предназначен именно для женщины, так как не приносит особого удовольствия мужчине, и необходимости затягивать его сильный пол не имеет. Конечно, мужчина тоже получает удовольствие от ощущения близости с партнером, но, если быть до конца откровенными, он не много потеряет, если половой акт продолжится всего 20-30 секунд. На скорость семяизвержения влияет множество факторов. Наиболее часто это зависит от частоты сношений. Чем реже мужчина вступает в половой акт, тем быстрее наступает семяизвержение. К тому же большинство мужчин подтвердит, что чем больше ему нравится женщина, тем быстрее он кончает. Поэтому можно сделать некоторый вывод — для мужчины любая продолжительность сексуальной близости будет нормальной.
Какая же нормальная длительность соития устроит прекрасную половину человечества?
Этот вопрос заинтересовал и ученых. Сексологи на основании опроса множества женщин, пришли к выводу о том, что среднестатистической русской женщине для получения оргазма достаточно 1 полового акта в день, продолжающегося 3-4 мин. Слишком затянутое соитие выматывает обоих партнеров.
Это исследование опровергло распространенный миф о том, что отличный секс должен быть долгим.
Выходит, что с женской точки зрения шкала удовлетворенности сексуальной жизнью зависит не от продолжительности сексуального акта, а от его качества.
Поэтому мужчине не стоит зацикливаться на времени. Лучше сосредоточиться на том, как довести женщину до оргазма, который может наступить после нескольких фрикций или в не наступить и после 15 минут активного сношения. Женская сексуальность трудно укладывается в цифры. Женщина может получить оргазм от одних только прикосновений, ласк эрогенных зон, теплых нежных слов на ушко, вида мужского члена, а может остаться холодной ко всему арсеналу мужского мастерства. Принято считать, что в постоянных отношениях нормой считается женский оргазм не менее чем в 50% соитий. Поэтому, если оргазм не наступает каждый раз, причин для беспокойства у пары нет. Таковы особенности женской природы. Также мужчинам следует знать, что если женщина испытывает клиторальный, а не вагинальный оргазм, получить его с помощью только лишь одних фрикций достаточно сложно. Стоит применить и другие способы, чтобы помочь своей женщине достичь половой разрядки.
Читайте также:
Для этого можно уделить больше времени прелюдии, а время самого акта можно сократить. Скорее всего, именно такой секс доставит обоим партнерам наибольшее наслаждение. Если достаточно подготовить женщину к соитию предварительными ласками, то время на получение оргазма у обоих партнеров станет приблизительно одинаковым.
В результате можно сделать вывод о том, что нормальная продолжительность полового акта — это время, за которое оба партнера смогут испытать полное удовлетворение.
https://youtube.com/watch?v=fAC-vzOFgmk
И все же существуют такие ситуации, когда длительность полового акта трудно назвать нормальной даже с большой натяжкой. Причинами преждевременной эякуляции может быть длительное воздержание, стрессовые ситуации, сбои в функционировании мочеполовой системы, воспалительные процессы в организме. Чтобы избавиться от таких проблем и увеличить длительность соития, можно применять на практике следующие нехитрые рекомендации.
Продолжительность полового акта — тема, вызывающая множество мнений и обсуждений. Мужчины часто считают, что длительность соития является показателем их мужской силы и привлекательности. Они стремятся к тому, чтобы удовлетворить партнершу, и иногда испытывают давление, чтобы продлить этот процесс. Женщины, в свою очередь, могут воспринимать продолжительность как менее важный аспект. Для них важнее качество интимной близости, эмоциональная связь и взаимное удовольствие. Исследования показывают, что оптимальная продолжительность полового акта варьируется, и многие пары находят гармонию в том, что подходит именно им. В конечном итоге, ключевым фактором остается открытое общение и понимание потребностей друг друга, что позволяет создать полноценный и удовлетворяющий опыт для обоих партнеров.
Повышение продолжительность полового акта у мужчины
- Занятия спортом не только благотворно влияют на общее состояние здоровья, но и способствуют снятию сексуального напряжения. Способствуют повышению контроля над семяизвержением занятия иммбилдингом, который помогает тренировать мышцы промежности.
- Во время секса рекомендовано глубокое и равномерное дыхание: мерные вдохи и выдохи помогают снять напряжение, а задержка дыхания и втягивание живота — замедлить эякуляцию.
- Сексуальное напряжение можно свести к минимуму при помощи мастурбации. В процессе соития увеличить его продолжительность поможет оттягивание мошонки большим и указательным пальцем.
- В процессе подготовке к близости не стоит злоупотреблять эротическими фантазиями, наоборот, следует отвлечь себя мыслями о чем-то, не имеющем отношения к сексу.
- Снизить чувствительность головки полового члена помогут презервативы из грубого латекса, анестетические мази и крема.
https://youtube.com/watch?v=rFdX60PDJOQ
Существуют специальные техники, способствующие увеличению продолжительности полового акта:
- Остановка перед появлением признаков скорой эякуляции и продолжение фрикций после спада волны сильного возбуждения;
- Метод «запирания и торможения»: чередование 2 мелких толчков и 1 глубокого проникновения, после чего мужчина почти полностью извлекает член и ненадолго задерживает дыхание. Потом следует глубоко вдохнуть диафрагмой и втянуть низ живота. После отступления возбуждения можно продолжать фрикции, не опасаясь ускоренного семяизвержения.
- Техника сдавливания. Необходимо сильно нажать на промежность. Это предотвратит сокращения предстательной железы и перекроет протоки семенного канала, отвечающие за выброс спермы. После этого можно спокойно продолжить соитие.
Таким образом мужчины смогут достигнуть гармонии с партнершей во время полового акта.
Вопрос-ответ
Сколько длится половой акт у мужчины и женщины?
Длительность полового акта у мужчин в среднем составляет от 7 до 14 минут. Женщины считают нормальным половой акт, продолжительностью в среднем около 11 минут. Не существует каких-либо временных критериев наступления семяизвержения.
Как долго, по мнению женщины, мужчина сможет продержаться в постели?
Сухие цифры, к которым можно стремиться. Итак, если взять предпочитаемую каждой женщиной продолжительность секса, то в среднем получится 37 минут от начала до конца. Если же настроение побыстрее, то 21 минута. Но, согласно исследованиям, большинство мужчин на самом деле выдерживают всего около пяти минут во время самого акта.
-
Читайте также:
Сколько раз в неделю мужчина хочет женщину?
Насколько регулярным должен быть секс? Как часто мужчина должен им заниматься? Это очень индивидуально: одним необходимо 2 раза в день, другим достаточно 1-2 раза в неделю. Нередки ситуации, когда желания супругов по этому поводу не совпадают, но в подобных случаях нужно как-то договариваться.
В каком возрасте у женщин самое сильное либидо?
В течение жизни концентрация половых гормонов в организме меняется. В молодости у девушек много эстрогенов и высокое либидо. Пик приходится на возраст 30-35 лет.
Советы
СОВЕТ №1
Обсуждайте свои ожидания. Открытое общение с партнером о предпочтительной продолжительности полового акта может помочь избежать недопонимания и повысить удовлетворенность обоих партнеров.
СОВЕТ №2
Не зацикливайтесь на времени. Вместо того чтобы измерять продолжительность соития, сосредоточьтесь на качестве взаимодействия и удовольствии, которое вы получаете друг от друга.
СОВЕТ №3
Изучайте различные техники. Разнообразие в сексуальных практиках может помочь продлить удовольствие и сделать интимную жизнь более насыщенной. Попробуйте новые позиции или методы, чтобы найти то, что подходит вам обоим.
СОВЕТ №4
Учитывайте эмоциональную связь. Укрепление эмоциональной связи с партнером может значительно улучшить качество полового акта, делая его более интимным и продолжительным.
