Как ни странно, но не только женщины в период ПМС бьют тарелки, ругаются и раздражаются из-за всяких мелочей и пустяков.
Мужчин такая напасть тоже не обходит стороной.
У них также бывают депрессивно-маниакальные периоды. К слову, именно в это время они чрезвычайно легко поддаются негативному воздействию нервоза. Почему так бывает? Причин несколько: дефицит внимания, эмоциональная нестабильность или же любое изменение уровня гормонов. Как бы мужчины ни возражали, но все признаки ПМС налицо! Далее более детально узнаем о ПМС у мужчин. Однако сразу отметим, что у наших мужчин такое явление называется СМР (расшифровывается, как синдром мужской раздражительности).
Итак, в настоящее время известно и доказано наукой, что не только прекрасные дамы обладают правом быть раздражительными и за это не поступит никакого наказания. Ведь каждый знает, в чем причина такого явления — предменструальный синдром. Поэтому отметим, что если у представительниц прекрасного пола все более или менее понятно, что такое ПМС, то что касается ПМС у мужчин, то это просто «непрочитанная книга».
Что происходит с мужчиной и почему?
Мужской гормон тестостерон — виновник всего происходящего. Именно от него в полной зависимости находится как эмоциональное, так и физическое состояние вашей любимой второй половины. Гормональная буря у мужчин — это естественное явление. Поэтому не стоит пугаться, если ваш избранник на какой-нибудь промежуток времени становится несколько нервным и раздражительным. Это всего-навсего гормональный сбой, который имеет интересную аббревиатуру СМР. Симптомы известны каждому: сонливость, некоторая усталость, перемена в настроении, депрессивность, а также нервозность.
Причинами таких нервных срывов можно назвать многочисленные и разнообразные стрессовые ситуации, которые могут настичь мужчину в абсолютно любой среде: на работе, дома и даже в кругу друзей. В этот период у представителя сильной половины человечества происходит истощение запаса тестостерона. Вот поэтому мужчины становятся немного нервными и вредными.
Врачи отмечают, что предменструальный синдром (ПМС) традиционно ассоциируется с женщинами, однако некоторые специалисты обсуждают возможность аналогичных проявлений у мужчин. Хотя у мужчин нет менструального цикла, они могут испытывать эмоциональные и физические изменения, связанные с гормональными колебаниями, стрессом или усталостью. Эти состояния могут проявляться в виде раздражительности, усталости, депрессии или даже физической боли. Некоторые врачи называют это “мужским ПМС” или “синдромом раздражительного мужчины”. Тем не менее, научные исследования в этой области ограничены, и многие специалисты подчеркивают, что подобные симптомы чаще всего являются следствием других факторов, таких как психоэмоциональное состояние или изменения в образе жизни. Важно, чтобы мужчины, испытывающие подобные симптомы, обращались за консультацией к специалистам для выявления возможных причин и получения необходимой помощи.
Как легко и просто распознать это явление?
Изначально отметим один довольно важный момент: нужно различать СМР и особенности характера человека. Поскольку это два абсолютно разных и не связанных между собой понятия.
У вас «в гостях» СМР, если подтверждается наличие таких признаков:
- Мужчина поддается чувству усталости вне зависимости от времени суток.
- Он абсолютно безразлично относится к рассказам своей дамы о ее успехах и проблемах на работе, его абсолютно не беспокоят неудачи детей и тому подобное.
- Постоянно хочет спать.
- Имеют место разнообразные перепады в сексуальных влечениях.
Женщина в этот период не должна отчаиваться и думать, что мужчина стал к ней равнодушен. Просто в данный момент мужчине требуется помощь, поскольку он имеет достаточно серьезные проблемы.
Интересный подтверждающий факт
Бывает ли у мужчин такое явление? Утвердительный ответ дает следующая информация. Во время обучения на вокальном отделении в определенные дни мужчинам просто запрещается петь. Совсем нетрудно распознать, когда именно это происходит: голос в этот период начинает звучать очень грубо, даже если изначально он был высокий. Любое напряжение голосовых связок в эти дни может привести к довольно негативным последствиям, а именно к полной потере голоса. Интересно, но у женщин картина абсолютно противоположная! В критические дни они могут петь особенно звонко и великолепно. Тем не менее любое перенапряжение также приводит к плачевным результатам.
Пора синдрома мужской раздражительности может быть в любом возрасте. В некоторых случаях он настигает даже 20-летних юношей. Однако наибольшую опасность он представляет для 40-45-летних мужчин. Дело в том, что именно в это время мужчину одолевают сомнения касательно его сексуальности, начинает обдумывать и анализировать свои достижения в профессиональном плане. Его преследует страх того, что возраст критический и все самое яркое, эмоциональное, запоминающееся осталось далеко позади. Такие своеобразные «критические дни» у мужчин отличаются нерегулярностью, но если случаются, то будьте уверены, конца и края видно не будет.
Читайте также:
ПМС, или предменструальный синдром, традиционно ассоциируется с женщинами, но в последние годы все чаще обсуждается возможность его проявления у мужчин. Некоторые специалисты утверждают, что у мужчин могут возникать аналогичные симптомы, связанные с изменениями уровня гормонов, особенно тестостерона. Это состояние иногда называют “мужским ПМС”. Мужчины могут испытывать перепады настроения, раздражительность, усталость и даже физическую боль.
Мнения людей на эту тему разделяются: одни считают, что такие симптомы — это просто стереотипы, другие же утверждают, что гормональные колебания действительно влияют на эмоциональное состояние мужчин. Важно отметить, что научные исследования в этой области все еще продолжаются, и окончательные выводы пока не сделаны. Тем не менее, обсуждение этой темы помогает лучше понять, как гормоны влияют на наше поведение и настроение, независимо от пола.
Что делать при синдроме мужской раздражительности
В настоящее время известно несколько достаточно эффективных и проверенных методов, с помощью которых абсолютно несложно помочь мужчине справиться с этим явлением:
- Хороший сон. Любой человек если не выспится, то будет несколько раздражительным. Особое значение хороший и качественный сон имеет для работающего мужчины. Поэтому очень важно обеспечить ему такую возможность.
- Еда. Особое внимание нужно обратить на питание мужчины. Оно должно быть полноценным и полным необходимых витаминов и минералов.
- Спокойствие.
- Секс. Старый и годами проверенный метод. Отличается бесспорной эффективностью. Если в этом плане все хорошо, то вопроса «почему» не должно возникать никогда.
В заключение отметим, что единственным человеком, способным помочь мужчине справиться с синдромом мужской раздражительности, является его любимая женщина. Именно от ее поддержки и внимания зависит, насколько легко им будет пройден этот период.
Вопрос-ответ
Какие симптомы ПМС у мужчин?
Человек может стать безразличным к жизни, не желать видеть никого и ничего не хотеть делать. Мужчина, страдающий ПМС, может испытывать постоянную сонливость в любое время суток. Также возможны резкие изменения в половой активности: либо отсутствие сексуального влечения, либо наоборот, бурные проявления страсти.
Что такое течка у парней?
Ученые из Университета Падуи, который находится в Италии, обнаружили, что у мужчин существует собственный цикл, который чем-то схож с критическими днями у женщин. Он длится примерно 24 часа и влияет на их настроение, энергию и работоспособность. Данный феномен получил название «цикл мужчины».
Как называются критические дни у мужчин?
Точно так же временами мужчины становятся раздражительны без причины, и настроение у них меняется ежеминутно. Другие признаки ПМС налицо. Только называется это у мужчин не ПМС (какие же у них менструации), а СМР (расшифровка – синдром мужской раздражительности).
Что у парней вместо месячных?
Что следует знать? Андропауза или мужской климакс является аналогом женской менопаузы и обусловлен снижением уровня главного полового гормона — тестостерона. Наступает этот период, как правило, после возраста 45-50 лет.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на изменения в настроении. Если вы замечаете, что ваш партнер становится более раздражительным или эмоциональным, это может быть связано с гормональными колебаниями. Постарайтесь поддержать его в этот период, проявляя терпение и понимание.
СОВЕТ №2
Обсуждайте свои чувства. Открытое общение о том, что вы оба испытываете, поможет избежать недопонимания. Если вы заметили, что ваш партнер ведет себя иначе, обсудите это с ним, чтобы понять, что происходит.
СОВЕТ №3
Следите за образом жизни. Здоровое питание, регулярные физические нагрузки и достаточный сон могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Это особенно важно в периоды эмоциональных колебаний.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Не стесняйтесь обращаться за помощью. Если вы или ваш партнер испытываете сильные эмоциональные изменения, которые мешают повседневной жизни, стоит рассмотреть возможность консультации с психологом или психотерапевтом.
