Хорошая эрекция на долгие годы — это практически всегда результат постоянной работы мужчины над собой плюс то, что заложено в его организм генетически. Например, известен феномен африканского племени бушменов, представители сильного пола у которых имеют это явление почти постоянно, даже после семяизвержения и без сексуального возбуждения. Лечить каким-либо образом бушменов от постоянной эрекции народными средствами или медикаментами не получалось. Ученые полагают, что это связано с тем, что на протяжении тысячелетий мужчины здесь занимались охотой и уходили из семьи на 2-3 месяца, а когда возвращались, то за короткий период времени нужно было зачать ребенка, чтобы племя не исчезло. Поэтому природа наградила этих мужчин таким своеобразным подарком, который в последний десятилетия даже стал объектом сексуального туризма для дам из Америки и Европы. Как достичь увеличения эрекции, если вы не бушмен?
Разнообразные пути увеличения мужской силы
Для того чтобы улучшить эрекцию, нужно знать, что она представляет собой увеличение объема полового члена у мужчины в результате притока крови в пещеристые тела. Происходит это под воздействием спонтанных (без участия сознания) или рефлекторных факторов, а также в результате психогенных реакций. Спонтанной эрекцией обладают многие мужчины во сне и ее связывают с разными раздражителями, вроде переполнения мочевого пузыря или семенных пузырьков.
Поэтому мужчине, желающему усилить свои мужские качества, нужно жить постоянной половой жизнью, что положительным образом сказывается на состоянии репродуктивных органов, в частности на опорожнении семенных каналов, которые при определенном уровне заполнения, дают сигнал в мозг, увеличивающий либидо, т.е. желание, мужское «хочу». Если желания не удовлетворяются, то сок, вырабатываемый простатой, на химическом уровне подавляет влечение, что сказывается и на эрекции.
Рефлекторные процессы в мужском половом органе возникают в связи с прикосновениями к члену путем воздействия на чувствительные нервы, которые автоматически передают сигналы в спинной мозг. В случае отсутствия постоянной партнерши мужчины часто прибегают к мастурбации, которая считается нормальным явлением и способствует оздоровлению организма (удаляется застоявшаяся семенная жидкость и возникает ее новая порция). Однако такие действия часто снижают чувствительность головки члена, а секс с женщиной потом перестает приносить желаемые ощущения.
Поэтому чтобы рефлексы протекали на нужном уровне, опять же рекомендуется обзавестись парой и подбирать индивидуальный стиль. Это лучше, чем потом лечить дисфункцию. А тем, у кого этого пока не получилось, нужно практиковать специальные упражнения для повышения чувствительности. Процесс мастурбации нужно укладывать в 10-15 минут. Для тех, у кого он более длинный требуется фиксировать время процедуры в течение 2-х недель, чтобы определить среднее. Затем каждую неделю пытаться сократить мастурбацию на несколько минут, чтобы она занимала требуемое время. Как правило, практически всем мужчинам удается улучшить свои показатели в этой части.
Врачи отмечают, что доступные средства для усиления эрекции могут варьироваться от медикаментозных препаратов до натуральных добавок. Среди наиболее распространенных медикаментов выделяются ингибиторы фосфодиэстеразы типа 5, такие как силденафил и тадалафил, которые помогают улучшить кровообращение в области половых органов. Однако специалисты подчеркивают важность предварительной консультации с врачом, так как эти препараты могут иметь противопоказания и побочные эффекты.
Кроме того, врачи рекомендуют обратить внимание на изменения в образе жизни. Регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и отказ от вредных привычек могут значительно улучшить потенцию. Натуральные добавки, такие как женьшень или гинкго билоба, также могут быть полезны, но их эффективность требует дальнейших исследований. Важно помнить, что комплексный подход к проблеме, включающий как медицинские, так и немедицинские методы, может дать наилучшие результаты.
Рост ощущений и лечение спортом
Кроме того, нужно сократить частоту таких явлений и поменять стиль с грубого, сдавливающего, на более медленные движения, которые постепенно переводить в легкое поглаживание, что позволит улучшить чувствительность половых органов. Подобные упражнения не возбраняется выполнять и при наличии постоянной партнерши для повышения уровня ощущений.
Периодически проблемы с эрекцией констатируют у мужчин, перенесших травму спины, в области поясницы. Это связано с искажением функций спинного мозга. Но не исключается и потеря рефлексов в связи с тем, что нервные окончания недостаточно снабжаются кислородом по причине плохого кровотока, который возникает из-за искривления позвоночника, плохой мускулатуры. Поэтому занятия спортом — это прекрасный способ поддержания мужской силы на высоком уровне.
Для повышения эрекции при отсутствии противопоказаний всем можно рекомендовать аэробные нагрузки и упражнения, связанные с усилением кровообращения в области органов малого таза.
К ним в первую очередь относятся приседания — до 100 раз в день, ходьба с высоко поднятыми коленями (до ощущения разогрева между ног). Кроме того, практически где угодно, включая транспорт и работу, можно выполнять сжимание и разжимание мышц промежности (начинать с 10-20 и довести до 100 в день), что позволяет усилить снабжение тканей члена кислородом. В домашней обстановке хорошим считается и упражнение, когда из положения лежа, колени согнуты, таз отрывается от пола на максимальную высоту (начинать с 5-10 раз, довести до 25 подъемов в день).
Китайские методы для повышения эрекции предполагают использование нескольких упражнений из йоги. Первое из них очень простое — нужно лечь на пол, закинуть руки за голову, согнуть ноги в коленях. Потом быстро дюжину раз подышать животом и перемещать таз в обе стороны по полу, как бы натирая копчик. Второе выполняется на стуле, сидя лицом к его спинке. Нужно плавно вращать тазом по часовой стрелке, при этом дышать животом, на выдохе втягивать анус. Сделать 10 раз в медленном темпе.
Читайте также:
Йога, журналы и горчичники
Лечить застой крови, ведущий к расстройствам эрекции можно и с помощью позы «кобра». Для ее выполнения нужно лечь на живот, натянуть носки, ладони положить рядом с подмышками. После чего на вдохе медленно поднимать голову, выпрямлять руки, запрокидывая голову слегка назад. На выдохе опуститься обратно, отдохнуть, сделать от 4 до 8 раз.
Народные средства в части улучшения кровообращения предлагают контрастный душ на область промежности, который нужно делать ежедневно во время гигиенических процедур для ускорения кровотока. Усилить эрекцию можно с помощью такого незамысловатого средства, как горчичник. Для этого его нужно размочить, приложить к ступням и надеть сверху шерстяные носки. Через час процедура заканчивается, ноги ополаскиваются и растираются полотенцем. Повышение мужских качеств в этом случае достигается лечением через активные зоны на подошвах, где за стимуляцию половых органов отвечают области, прилегающие к пяткам. Этому же может поспособствовать хождение дома босиком.
Не нужно забывать, что стимулами для эрекции могут быть и психогенные реакции, когда различные раздражители возбуждают соответствующие нервные центры головного мозга. Среди них могут быть:
- Зрительные раздражители: обнаженная плоть.
- Воображение: воспоминания, фантазии.
- Вкусовые: еда, выделения половых желез.
- Осязание: общий массаж, поглаживания.
- Обоняние: запах от волос, кожи или парфюмерии.
- Слух: голос человека, дыхание и даже музыка.
Каждый мужчина опытным путем может определить наилучший канал для поступления в его мозг эротической информации и определить личные способы увеличения своих функций за счет дополнительных раздражителей. Некоторые специалисты считают, что из запахов хорошим стимулятором является иланг-иланг. А чтобы мозг хорошо функционировал, нужно просто отказаться от вредных привычек, заниматься спортом, хорошо высыпаться, меньше нервничать и правильно питаться.
Мнения людей о доступных средствах для усиления эрекции варьируются от положительных до скептических. Многие отмечают, что такие препараты действительно помогают улучшить качество интимной жизни, повышая уверенность в себе. Пользователи делятся историями о том, как они смогли вернуть былую страсть и радость в отношениях благодаря этим средствам. Однако не все так однозначно: некоторые выражают опасения по поводу побочных эффектов и зависимости от препаратов. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному, может не подойти другому. Поэтому перед началом использования таких средств рекомендуется проконсультироваться с врачом. В целом, доступные средства для усиления эрекции остаются актуальной темой, вызывая интерес и обсуждения среди мужчин всех возрастов.
Правильное питание и отказ от злоупотреблений
Никакие народные средства не помогут тому представителю сильного пола, который курит (повреждаются артерии, что увеличивает в 1,5 раза риск импотенции), злоупотребляет алкоголем (сокращение уровня тестостерона, наблюдается разрушение яичек), имеет лишний вес (тестостерон в этом случае часто преобразуется в дамский гормон эстроген).
Лечение сферы мужских недугов часто предполагает включение в рацион витаминов, содержащих группу В (поддержка нервной системы), Е и минерал цинк (повышение репродуктивности) и др. Кроме того, крайне актуальны сильные антиоксиданты (в качестве народного средства можно порекомендовать чернику и ежевику), которые уничтожают свободные радикалы, являющиеся препятствием для нормального обращения оксида азота (он помогает пенису подняться и достичь хорошего уровня твердости).
Усилить эрекцию народными средствами помогут и специальные блюда, содержащие афродизиаки. К их числу относятся специи (усиливают кровообращение), красный перец, авокадо, красная и черная икра, устрицы, морепродукты, черный шоколад, сыры, карри, которые, однако, могут помочь только кратковременно. В обыкновенном магазине можно купить и другой сильный природный стимулятор — имбирь, который помогает лечить и нарушения в области пищеварения, простуды. Его в небольших количествах можно добавлять в чай или в питание. В напитки, кроме того, не возбраняется добавлять шафран, гвоздику, изредка допускается кофе с небольшим количеством коньяка (до 30 мл).
Повышение эрекции возможно при применении препарата, содержащего лимонник. Этот природный биостимулятор дает высокий тонус, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и действует достаточно быстро — эффект наступает приблизительно через полчаса и может держаться до 1/4 суток для всех систем организма. Но нужно учитывать, что при передозировке это растение достаточно токсично. Осенью и зимой восточная медицина рекомендует мужчинам обратить внимание на женьшень, обладающий стимулирующим и общеукрепляющим действием. Усилить мужской потенциал помогут и лекарства на основе сока алое (продаются в аптеках), который вызывает повышенный приток крови, в том числе к половым органам.
Если для эрекции народных средств оказалось недостаточно, то придется обращаться к более серьезным препаратам, вроде левитры, сиалиса или знаменитой виагры. Эти комплексы могут назначаться по согласованию с врачом разово, для усиления имеющихся данных, или как комплексное лечение в случае серьезной дисфункции.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Какие натуральные средства могут помочь в улучшении эрекции?
Существует несколько натуральных средств, которые могут способствовать улучшению эрекции. К ним относятся женьшень, гинкго билоба, а также некоторые аминокислоты, такие как L-аргинин. Эти вещества могут улучшать кровообращение и способствовать расслаблению сосудов, что в свою очередь может помочь в достижении и поддержании эрекции.
Какое влияние на эрекцию оказывают физические упражнения?
Регулярные физические упражнения могут значительно улучшить эрекцию. Они способствуют улучшению кровообращения, повышению уровня тестостерона и снижению стресса. Упражнения, такие как кардио и силовые тренировки, могут помочь поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, что является важным фактором для нормальной эректильной функции.
Существуют ли риски при использовании медикаментов для усиления эрекции?
Да, использование медикаментов для усиления эрекции может иметь определенные риски и побочные эффекты. Некоторые препараты могут вызывать головные боли, расстройства пищеварения или изменения в зрении. Кроме того, они могут быть противопоказаны при наличии определенных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания. Поэтому перед началом приема любых медикаментов рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на изменения в образе жизни. Регулярные физические упражнения, здоровое питание и отказ от вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя, могут значительно улучшить кровообращение и, как следствие, усилить эрекцию.
СОВЕТ №2
Используйте натуральные добавки. Некоторые травы, такие как женьшень, гинкго билоба и маку, могут помочь улучшить сексуальную функцию. Однако перед началом приема любых добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом.
СОВЕТ №3
Управляйте стрессом. Психологическое состояние играет важную роль в сексуальной функции. Практики релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание, могут помочь снизить уровень стресса и улучшить эрекцию.
СОВЕТ №4
Не стесняйтесь обращаться за медицинской помощью. Если проблемы с эрекцией продолжаются, важно проконсультироваться с врачом. Существуют различные медицинские средства и методы лечения, которые могут помочь в решении этой проблемы.
