О зеленом чае ходит множество легенд, согласно одной из них один буддийский монах дал зарок не спать девять лет, но за несколько дней до окончания срока все-таки уснул. Проснувшись, монах в гневе удалил себе мечом оба века и бросил их на землю. Из них появилось растение, которое прогоняло чудесным образом сон. Именно так появился зеленый чай.
В Китае тысячелетиями пьют только зеленый чай
Прежде чем говорить о том, вреден ли зеленый чай или насколько он полезен, отметим, что под чаем в Китае — родине этого напитка — подразумевают именно зеленые сорта, а черный чай там практически не пьют. Кроме того, нужно понимать, что зеленый чай в пакетиках, продаваемый в супермаркете, сильно отличается по свойствам от развесного зеленого чая. А чай, купленный в Китае, будет иметь больше полезных свойств, чем чаи, продаваемые в России, т.к. в Поднебесной знают, как хранить этот продукт наилучшим образом и как правильно употреблять.
Те, кто хотят знать, вреден ли зеленый чай, могут не беспокоиться, т.к. при умеренном употреблении этот продукт не имеет отрицательных побочных эффектов. А вот при заваривании больше чем одной ложки сырья на стакан кипятка некоторых мужчин могут ждать неприятные сюрпризы.
В первую очередь могут пострадать гипотоники (больные с пониженным давлением), т.к. содержащиеся в этом напитке теофиллины и теобромины (алкалоиды с сосудорасширяющим эффектом) понижают давление еще в большей степени. Также не рекомендовано пить крепкий зеленый чай тем мужчинам, у которых есть язва с повышенной кислотностью. В этом случае повышенное выделение кислоты в желудке после даже одной чашечкй может обострить имеющиеся болезненные состояния.
Вреден ли зеленый чай для сердечников, нервозных, возбудимых мужчин, представителей сильного пола с признаками бессонницы или тахикардии? Конечно, вреден в силу того, что зеленый чай существенно тонизирует сосудистую систему и поэтому считается не без основания стимулятором. Его не рекомендуют пить вместо всей дневной жидкости (как это иногда модно делать при занятиях спортом), т.к. полифенолы, содержащиеся в этом напитке, при высокой концентрации могут нанести удар по печени или дать почечное камнеобразование.
Существует мнение, что зеленый чай вреден для непосредственно мужского здоровья. Но эта позиция не нашла никакого подтверждения во врачебных исследованиях.
Зеленая разновидность чая известна тем, что снижает давление, а проблемы с потенцией в 40% случаев наблюдаются как раз при повышенном давлении.
Врачи отмечают, что зеленый чай обладает множеством полезных свойств как для женщин, так и для мужчин. Он богат антиоксидантами, которые помогают защищать клетки от повреждений и замедляют процессы старения. Употребление зеленого чая может способствовать улучшению обмена веществ, что особенно важно для поддержания нормального веса. Кроме того, исследования показывают, что регулярное потребление этого напитка может снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшать состояние кожи.
Однако медики предупреждают о возможном вреде. Избыточное потребление зеленого чая может привести к повышенному уровню кофеина, что может вызвать бессонницу, тревожность и проблемы с желудком. Женщинам следует быть осторожными с употреблением зеленого чая во время беременности, так как некоторые компоненты могут негативно повлиять на развитие плода. В целом, умеренное употребление зеленого чая может принести больше пользы, чем вреда, но важно учитывать индивидуальные особенности организма.
Ряд факторов, от которых зависят польза и вред чая
Польза и вред зеленого чая часто зависят от температуры его заваривания и времени настаивания, от дополнительных ингредиентов. Считается, что употребленный через две минуты после заварки чай дает возбуждающий эффект, через 5 минут — успокаивающий, а еще чуть позже эфирные масла из чашки с настоем улетучиваются, и чай теряет свои свойства.
Именно поэтому полезным считается настой, который употребили не более чем через 15 минут после заваривания. При этом в идеале пить его нужно или за полчаса до еды, или через полчаса после еды. Если заварка постояла несколько часов, то пить ее не рекомендуется, равно как и дополнительно кипятить ее по прошествии 5-6 часов. Предполагается, что в чайном растворе за этот период уже могут обосноваться различные бактерии, что и дает ответ на вопрос, чем вреден зеленый чай, который долго стоял.
Польза и вред зеленого чая будет зависеть от того, является ли он подделкой или оригиналом. Мало кто из мужчин, да и из женщин догадываются, что на настоящем китайском зеленом чае, который имеет максимум полезных свойств, никогда не будет стоять надписи «Made in China». Оригинальный продукт маркируется названием «Продукция Китайской Народной Республики» с указанием провинции, где была произведена смесь для напитка. Индийские чаи могут иметь маркировку с указанием страны-производителя, но доверять можно таким надписям, только если есть указание на крупную индийскую компанию вроде СТС.
Читайте также:
Чтобы приобщиться к высококлассному чаю, нужно знать, что надпись «ортодокс» означает «собранный вручную», маркировка «pure» означает чай одного сорта, «blanded» — смесь сортов. А на элитных чаях присутствует надпись «первый» или «второй лист», что означает преобладание только определенных верхних листьев, отобранных вручную. Такие чаи стоят недешево. Например, самый дорогой чай был продан в Гонконге в 2005 году по цене 685 тыс. долларов за кг.
Те мужчины, которые готовы раскошелиться на развесной качественный чай, не потратят свои деньги впустую. Польза зеленого чая для мужчин (да и для женщин) доказана тысячелетиями. Этот напиток прекрасно бодрит и помогает при головных болях, при этом содержащийся в чае танин не задерживается надолго в организме и в отличие от кофе действует намного мягче.
Чайный отвар помогает диабетикам второго типа, т.к. он снижает резкие перепады уровня сахара в составе крови. Он же укрепляет стенки сосудов за счет содержащихся в напитке танинов (они придают терпкий вкус), что с возрастом становится актуальным для любого человека. Чайная чашка — это сосуд, в котором содержится прекрасное лекарство от склероза в силу того, что чай не дает жироподобным веществам отложиться на стенки сосудов и растворяет уже имеющиеся образования. Полезным признается и воздействие зеленого чая при расстройствах желудка, т.к. у чайных компонентов есть определенная способность подавлять гнилостные процессы (нужно пить крепкий настой в течение пары суток).
Зеленый чай давно завоевал популярность благодаря своим полезным свойствам. Многие исследования подтверждают, что он богат антиоксидантами, которые помогают бороться с воспалениями и замедляют процессы старения. Для женщин зеленый чай может быть особенно полезен: он способствует улучшению обмена веществ и помогает в контроле веса, а также поддерживает здоровье кожи. Однако не стоит забывать о возможном вреде. Чрезмерное употребление может привести к бессоннице и повышенной тревожности из-за содержания кофеина. Мужчины также могут извлечь выгоду из зеленого чая, так как он поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и может снижать риск некоторых заболеваний. Важно помнить, что умеренность — ключ к получению пользы без негативных последствий.
Чем полезен зеленыи чай для здоровья и в быту
Отвар зеленого чая для мужчин может быть интересен в случае, если появилась ранка, а под рукой нет дезинфицирующих средств. В этом случае можно заварить очень крепкий отвар и осуществить промывание. Дубильные вещества здесь сыграют роль коагулянтов, как в случае с перекисью водорода, только несколько слабее.
Зеленый чай для мужчин, которые любят все упрощать, может пригодиться и как средство от солнечных ожогов. При чрезмерном обгорании требуется всего-то заварить крепкий чай, быстро его охладить и смачивать полученным раствором пораженные места. Рецепт считается действенным, но малоизвестным.
Полезным признан зеленый чай и при простуде, т.к. он обладает жаропонижающим эффектом, расширяет дыхательные пути, усиливая легочную вентиляцию, способствует дезинфекции носоглотки. Его нужно пить, чем больше, тем лучше. Но вред зеленого чая очевиден при высокой температуре, т.к. он дает сильную нагрузку на сердце, и в этом случае от него лучше отказаться.
Полезный зеленый чай, оказывается, может помочь предотвратить болезнь Альцгеймера, которая характеризуется понижением уровня ацетилхолина в головном мозге. Чай именно зеленого цвета отмечен как напиток, составляющие которого блокируют три фермента, которые разрушают ацетилхолин, что позволяет здоровым людям дольше сохранить свое хорошее состояние.
https://youtube.com/watch?v=WAv8ddLCJ3E
Чем полезен зеленый чай еще? Этот напиток будет прекрасным помощником для тех представителей сильного пола, которые не хотят принимать таблетки, но хотят оставаться в форме, т.к. он содержит большое количество витаминов, помогающих избавиться от авитаминоза. Чаем можно даже лечить уставшие от компьютера глаза, если накладывать на них ватные диски, пропитанные крепким отваром. Поэтому вред зеленого чая для мужчин при разумном употреблении минимален, а пользы может быть очень много.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Какая польза зеленого чая для женщин?
Бесспорна польза зеленого чая для женщин для похудения. Систематическое употребление этого напитка способствует ускорению метаболизма, благодаря чему запускается процесс сжигания лишнего жира, что в итоге приводит к похудению. Дезинфицирует раны, купирует внутренние очаги воспаления. Улучшает состояние волос.
Какие болезни лечат зеленый чай?
Противомикробные, бактерицидные и бактериостатические свойства зеленого чая позволяют лечить инфекционные заболевания, острые воспалительные процессы, диабет, гипертонию, бронхиальную астму и т. д.
Можно ли пить зеленый чай ежедневно?
В каждом сорте зелёного чая, а также в зависимости от технологии заваривания и температуры воды, количество кофеина разнится между собой. Однако среднее значение в одной чашке – около 40-70 мг. Исходя из этого, в день можно выпивать до 12 чашек зелёного чая, но рекомендуется остановиться на 4-8.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как включить зеленый чай в свой рацион, проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства. Это поможет избежать возможных негативных взаимодействий.
СОВЕТ №2
Не злоупотребляйте количеством зеленого чая. Оптимальная доза составляет 2-3 чашки в день. Избыток может привести к нежелательным эффектам, таким как бессонница или расстройства пищеварения.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на качество зеленого чая. Выбирайте органические сорта, чтобы избежать пестицидов и других химических добавок. Чай в пакетиках может содержать менее качественные ингредиенты.
СОВЕТ №4
Попробуйте разнообразить свой рацион, добавляя зеленый чай в смузи или десерты. Это не только улучшит вкус, но и позволит получить дополнительные полезные вещества.
