Тестостерон, будучи наиболее важным половым гормоном, несет ответственность за формирование первичных и вторичных половых признаков, вызывая половое созревание организма. Более того, благодаря ему происходит надлежащее исполнение мужчинами их половых функций. Формирование данного гормона в организме мужчины происходит в яичках, и без его участия, причем в больших концентрациях, нормальное развитие сперматозоидов просто невозможно.
Тестостерон в несколько меньших объемах производится еще и клетками коры надпочечников. Независимо от того, что данный гормон является мужским половым, выделяется он и в женском организме. Происходит это в результате метаболизма в надпочечниках и яичниках. Поступление тестостерона в кровь и циркуляция его по организму, происходит совместно с глобулином и менее часто с альбумином. От того, достаточно ли в организме мужчины этого полового гормона, зависит его самочувствие, поведение и возможность исполнять свои половые функции. Частая раздражительность или чрезмерная мягкость, женоподобность должны заставить мужчину сдать анализ на общий тестостерон.
И если его результат 350 нг/дл и менее, это означает, что его уровень в организме понижен и требуется лечение. Но и повышенный уровень гормона ничего хорошего не сулит.
Значение тестостерона
Этому гормону приписывают самую важную роль из всех вырабатываемых организмом андрогенов. И тому есть вполне понятное объяснение. Ведь, как уже отмечалось, благодаря ему формируются мужские половые признаки, и именно общий тестостерон влияет на то, что мальчики, а затем и юноши, превращаются в настоящих мужчин. Но на этом его функции не исчерпываются — тестостерон поддерживает мужскую силу в течение всей дальнейшей жизни. С его участием стимулируется синтез белка, что воздействует на процесс роста организма и способствует прибавлению мышечной массы, вместе с тем откладывается кальций в костных тканях. Но и это не все его функции.
Этот гормон стимулирует проявление интереса и желания сексуального характера у представителей обоих полов.
Он же контролирует и сексуальное поведение и силу влечения. При этом влияние тестостерона на женский организм гораздо более сильное, нежели на мужской. Практически незначительное содержание этого гормона в крови, которое организм женщины синтезирует естественным путем, позволяет ей испытывать вполне себе адекватное желание и влечения к противоположному полу.
В то время как мужчинам для нормального функционирования потребуется большее количество, поэтому и концентрация тестостерона у мужского пола в 12 раз превышает женский. Благодаря этому гормону синтезируется протеин из белков, что влияет на рост мышц.
То, какую роль тестостерон играет в жизнедеятельности организма, чаще всего замечают лишь в преклонном возрасте, когда уровень тестостерона значительно снижен и вся былая сексуальная активность мужчин сходит на нет.
Врачи отмечают, что анализ на общий тестостерон является важным инструментом для диагностики различных состояний, связанных с гормональным дисбалансом. Дефицит тестостерона может быть вызван множеством факторов, включая возрастные изменения, заболевания гипофиза, хронические болезни, такие как диабет и ожирение, а также стресс и недостаток физической активности. Специалисты подчеркивают, что низкий уровень тестостерона может проявляться в виде усталости, снижения либидо, депрессии и потери мышечной массы. Важно, чтобы пациенты обращались к врачам при первых признаках дискомфорта, так как своевременная диагностика и лечение могут значительно улучшить качество жизни. Врачи рекомендуют регулярные проверки уровня тестостерона, особенно для мужчин старше 40 лет, чтобы своевременно выявить возможные отклонения и принять необходимые меры.
Пониженный уровень тестостерона
Норма этого гормона в мужском организме — 385-1000 нг,в женском — 20-80 нг. Но, как выше уже упоминалось, с течением времени его концентрация постоянно понижается. Наблюдается это на третьем десятке жизни. Проведенные статистические анализы показывают, что при этом теряется примерно 1-1,5% в год. Это означает, что к 60 годам мужчина теряет 1/5 часть всего имеющегося у него тестостерона. А это обязательно приведет к появлению симптомов менопаузы у мужчины. Заметным будет снижение потенции, уменьшение общей активности, ослабление всего иммунитета, увеличение хрупкости костных тканей, потеря мышечной массы, преимущественно меланхоличное состояние и выраженная раздражительность.
Вместе с этими симптомами, пониженный тестостерон серьезно увеличивает риск появления заболеваний сердечно-сосудистой системы. И самое опасное — это то, что от недостатка тестостерона могут страдать не только пожилые граждане, но вполне молодые мужчины, в расцвете сил.
Читайте также:
По имеющимся данным, которые были собраны кардиологами и эндокринологами, основополагающим фактором, влияющим на развитие инфаркта миокарда среди молодых мужчин, является недостаток в организме тестостерона.
На что указывали взятые ранее анализы.
И при этом не хронический, а временный, и причиной тому могут стать чрезмерные физические или психологические нагрузки и стрессовые ситуации, голодание или какая-нибудь другая болезнь, напрямую не связанная с сердечно-сосудистой системой.
Симптомы и причины дефицита тестостерона
Отсутствие близкого к норме уровня мужского гормона вызывает резкие изменения в поведении. Мужчины становятся раздражительными и часто испытывают приступы депрессии. Согласно клиническим показаниям, среди симптомов, которые напрямую указывают на то, что тестостерон снижен, называют:
- Снижение мышечной массы и физических сил
- Увеличение жировой ткани
- Понижение сексуального влечения.
Дефицит тестостерона может быть как врожденным, так и приобретенным. Возникает он в большинстве случаев в результате дисфункции яичек или гипоталамо-гипофизарной дисфункции, на что показывают анализы. К другим причинам уменьшения выработки тестостерона относят следующее:
- Частое употребление алкогольной продукции, так как под действием содержащегося в ней этилового спирта происходит торможение синтеза гормона.
- Те, кто имеет избыточный вес, в любом случае страдают недостатком гормона. Избыточный жир в организме с течением времени способен сделать из мужчины существо среднего пола. И это несложно, так как мужской организм, помимо андрогенов и тестостерона, постоянно производит определенное количество женских гормонов, то же самое касается и женщин. И когда вес человека превышает норму на 1/3, это приводит к тому, что эндокринная система перестает вырабатывать тестостерон и усиленно начинает производить эстрогены и прогестероны. Под их влиянием фигура мужчины обретает женские формы. У него появляется округлившийся живот и пышные бедра. В подобных случаях спасти мужчину могут занятие силовыми видами спорта. Учеными отмечается тот факт, что после усиленных тренировок с поднятием тяжестей уровень тестостерона может быть значительно повышен.
Анализ на общий тестостерон становится все более популярным среди мужчин и женщин, стремящихся понять свое здоровье. Многие отмечают, что низкий уровень тестостерона может вызывать усталость, снижение либидо и ухудшение настроения. Причины дефицита могут быть разнообразными: от возрастных изменений и стресса до заболеваний, таких как диабет или ожирение. Люди делятся своим опытом, подчеркивая важность своевременной диагностики. Некоторые отмечают, что после получения результатов анализа и консультации с врачом смогли скорректировать образ жизни, что положительно сказалось на их самочувствии. Важно помнить, что тестостерон играет ключевую роль не только в физическом, но и в психическом здоровье, поэтому его уровень стоит контролировать.
Как повысить уровень гормона?
Самым простым и доступным для всех людей способом повышения уровня считается правильное питание. Ведь если в организм не доставляется необходимое количество питательных веществ, то и производить жизненно важные микроэлементы (белки и гормоны) он не сможет в нормальном режиме. Есть перечень продуктов, благодаря которым можно абсолютно несложно привести уровень гормона к норме.
Во-первых, нужно заботиться об употреблении большого количества мясных продуктов хорошего качества. Ведь в красном мясе содержится цинк, который существенным образом ускоряет производство тестостерона. Более того, в ежедневный рацион должны быть включены рыбные и морепродукты, различная зелень. Положительно влияют на способность вырабатывать тестостерон и сыры твердых сортов, при этом особенное внимание стоит уделять тому, чтобы данные продукты питания употреблялись свежими и были выращены в естественной среде, без применения химических веществ, антибиотиков и биологически активных пищевых добавок.
Если тестостерон повышен
Увидев, к чему приводит пониженный уровень мужского полового гормона, не стоит рассчитывать, что наличие его высокого уровня имеет противоположные последствия. Его увеличение на 10%, что можно определить сдав анализы, выливается в агрессивную манеру поведения и снижение инстинкта самосохранения.
-
Читайте также:
Такие мужчины слишком уверены в себе, постоянно жаждут сексуальной активности и легко возбудимы. Кроме этих признаков, есть еще и более явные, которые вместе с тем являются не особо приятными. Это проблемы с кожей у подростков. Как правило, угревая сыпь, черные точки, прыщи и жирная кожа являются прямыми показателями того, что в организме детей наблюдается избыток тестостерона. В этом случае нужно сдать анализы, чтобы убедиться, и начать лечение.
Вопрос-ответ
Почему может быть дефицит тестостерона?
Другие факторы, способствующие снижению уровня тестостерона, включают ожирение, диабет 2 типа, хронические заболевания (например, хроническая болезнь почек или печени), стрессы, неправильное питание и недостаток физической активности.
Что блокирует выработку тестостерона?
Недостаток белка, полезных жиров, витаминов (особенно D, группы B) и минералов (например, цинка и магния) приводит к ухудшению синтеза тестостерона. Также чрезмерное потребление быстрых углеводов и трансжиров способствует набору веса и метаболическим нарушениям.
Что делать, если анализ показал низкий тестостерон?
Если показатели тестостерона ниже нормы, нужно обратиться к урологу (андрологу). Обычно пациента направляют на дополнительные анализы крови: общий и биохимический, ГСПГ (глобулин, связывающий половые гормоны).
Как ведёт себя мужчина с низким тестостероном?
Что происходит, если наблюдается низкий уровень тестостерона у мужчин? Прежде всего, мужчина чувствует постоянную усталость, лень, замечает снижение либидо и ослабление потенции. Если состояние дефицита наблюдается уже давно, возможно развитие ряда заболеваний.
Советы
СОВЕТ №1
Проведите регулярные медицинские обследования. Анализ на уровень тестостерона следует делать не реже одного раза в год, особенно если у вас есть симптомы, указывающие на его дефицит, такие как усталость, снижение либидо или изменения в настроении.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на образ жизни. Здоровое питание, регулярные физические нагрузки и достаточный сон могут значительно повлиять на уровень тестостерона. Убедитесь, что ваш рацион богат витаминами и минералами, особенно цинком и витамином D.
СОВЕТ №3
Управляйте стрессом. Хронический стресс может привести к повышению уровня кортизола, что негативно сказывается на производстве тестостерона. Рассмотрите методы релаксации, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения.
СОВЕТ №4
Обсудите с врачом возможные причины дефицита. Если анализы показывают низкий уровень тестостерона, важно выяснить, что именно может быть причиной. Это может быть связано с заболеваниями, приемом определенных медикаментов или даже генетическими факторами.
-
Читайте также:
