На протяжении всей человеческой истории мужчины гордились своей физической, умственной и сексуальной силой. Однако стремительный прогресс, наблюдающийся в течение нескольких последних десятилетий, внес в мужскую жизнь как положительные, так и негативные моменты. Ухудшение экологии, снижение качества продуктов питания, сидячая работа, ожирение, вредные привычки и новые заболевания — все это негативно влияет на мужскую потенцию. Понятие «потенция» включает в себя не только эрекцию, но и продолжительность и качество сексуального контакта, влечение к представительницам противоположного пола и ряд других факторов, имеющих значение для нормальной половой жизни. Доказано, что на мужскую потенцию негативно влияет не только возраст. И начинать беспокоиться об этом нужно задолго до выхода на пенсию. Для этого необходимо прежде всего знать, что влияет на мужскую сексуальную силу.
Основные факторы, оказывающие негативное воздействие на потенцию
Очень сильно влияют на потенцию мужчины возрастные изменения, которые происходят в организме. Однако возраст — это далеко не единственное, что оказывает влияние на потенцию. Прежде всего это темперамент, который зависит от врожденных качеств. Большое влияние на потенцию у мужчин оказывают его отношения с партнершей. Очень вредны различные допинги, такие как наркотики, спиртные напитки, стероиды и пр. И, конечно же, потенцию у мужчин ослабляют разнообразные заболевания, при этом не только те, которые передаются во время сексуальных контактов.
Нельзя недооценивать степень влияния на потенцию отношений мужчины с женщиной. У некоторых мужчин непосредственно перед моментом сексуальной близости включается звериное желание. В большинстве случаев мужская похоть преобладает над нежностью, что заставляет напрочь забыть о ласках. Наряду с этим, многим женщинам очень нравятся прелюдии. И важно достичь гармонии со своим партнером. Нельзя недооценивать степень ее влияния на потенцию.
Мужская потенция напрямую связана с ожирением. У мужчины с лишним весом снижается сексуальное влечение. Это легко объяснить тем, что жир подавляет мужские гормоны и стимулирует выработку женских. Лишний вес создает повышенную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что напрямую отражается на качестве половой жизни в целом и эрекции в частности. Помимо влияния на потенцию, ожирение приводит к развитию множества других заболеваний и в целом ухудшает качество жизни.
Нельзя недооценивать степень влияния на потенцию, оказываемую спиртосодержащими напитками. Известно, что от алкоголя прежде всего страдает печень. А как печень может быть связана с мужской потенцией? В действительности связь достаточно сильная. Алкоголь нарушает нормальную работу печени, из-за этого уровень тестостерона в организме снижается, а в случае регулярного злоупотребления спиртными напитками постепенно развиваются различные нарушения репродуктивной системы, что существенно ухудшает мужскую потенцию. Помимо этого, алкоголь оказывает крайне негативное воздействие на чувствительные центры спинного мозга, которые также связаны с эрекцией и эякуляцией.
Различные наркотические вещества, равно как и алкоголь, оказывают негативное воздействие на спинной мозг, что тоже снижает потенцию и приводит к нарушениям семяизвержения, т.е. оно может быть слишком быстрым либо же вовсе не наступать. Наиболее распространенной болезнью среди наркоманов является вовсе не СПИД, как многие считают, а гепатит С. Это заболевание оказывает крайне негативное воздействие на состояние печени, приводя к нарушению выработки мужских сексуальных гормонов и развитию импотенции. Даже те наркотики, которые принято относить к категории «легких» (марихуана и пр.), нарушают гормональный фон, подавляя выработку тестостерона. Прием наркотиков в течение длительного времени способствует развитию депрессии. А она уже является психологическим препятствием для нормальной сексуальной жизни. И чем чаще человек подвергается депрессии, тем меньше он думает о сексуальных контактах, что в результате тоже негативно сказывается на мужской потенции.
Негативное воздействие на потенцию оказывают низкокачественные протеины и разного рода стероиды. Люди, занимающиеся силовыми видами спорта, зачастую используют белковые добавки и стероиды для ускоренного роста мышц. Большинство существующих протеинов являются безвредными для организма. Однако на рынке встречаются низкокачественные подделки из сои. В ее состав, как известно, входит фитоэстроген — это растительный аналог эстрогена, т.е. женского гормона. У мужчин, регулярно принимающих такие некачественные коктейли, может повыситься уровень женских гормонов. Они будут подавлять в мужчине половые гормоны, что однозначно приведет к снижению либидо и ухудшению потенции. Стероиды тоже приводят к различным гормональным сбоям, из-за которых потенция может нарушиться.
Врачи отмечают, что на мужскую потенцию влияют как положительные, так и негативные факторы. К числу положительных аспектов относятся регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и отсутствие вредных привычек. Упражнения способствуют улучшению кровообращения, а здоровая диета, богатая витаминами и минералами, поддерживает гормональный баланс.
С другой стороны, негативное влияние оказывают стресс, хроническая усталость и заболевания, такие как диабет и гипертония. Психологические факторы, включая тревожность и депрессию, также могут существенно снизить потенцию. Врачи рекомендуют уделять внимание как физическому, так и психическому здоровью, чтобы поддерживать нормальную функцию половой системы.
Какие болезни снижают потенцию?
К ослаблению мужской потенции могут приводить заболевания самого разного характера. Прежде всего это различные эндокринные заболевания, при которых наблюдаются нарушения синтеза половых гормонов. К этому могут приводить генетические нарушения, хронические заболевания, травмы и опухоли. Диагностикой подобных заболеваний занимается эндокринолог. Для лечения таких болезней, как правило, применяются гормональные препараты. Начинать курс лечения можно исключительно по назначению врача, самолечение здесь недопустимо, т.к. этим можно лишь еще сильнее усугубить проблему.
К снижению мужской потенции приводят заболевания спинного и головного мозга, различные неврологические расстройства. К таким недугам относятся:
Читайте также:
- эпилепсия;
- травмы промежности и малого таза, в том числе и послеоперационные;
- хронические и аутоиммунные болезни;
- нарушения кровообращения;
- болезнь Паркинсона.
У молодых мужчин нарушения потенции могут развиваться на фоне различных психологических проблем, таких как:
- затяжные депрессии и постоянные стрессы;
- хроническая усталость;
- неврозы;
- неудовлетворение собой или партнершей;
- общее недомогание.
К снижению потенции зачастую приводят различные инфекционные и не только заболевания:
- кишечная палочка;
- хламидиоз;
- сифилис;
- стафилококк;
- грибковые инфекции;
- хламидиоз;
- гонорея.
Влияние медикаментов на потенцию
Некоторые медикаменты способны вызывать нарушения в сексуальной сфере и снижать потенцию. К таким препаратам относятся различные гормональные таблетки, к примеру, женские гормоны, которые достаточно часто применяются при лечении онкологических заболеваний. Также на потенцию негативно воздействуют любые средства, приводящие к угнетению мозга (антидепрессанты, наркотические вещества, спиртные напитки).
Даже те таблетки, которые люди считают абсолютно безобидными (мочегонные препараты, лекарства для снижения кислотности и т.д.) могут провоцировать нарушения потенции. Поэтому, для того чтобы избежать негативных последствий, перед использованием любых медикаментов нужно внимательно изучить инструкцию, проконсультироваться с доктором и четко следовать его рекомендациям.
Врач сможет оценить соотношение пользы и побочных эффектов конкретного препарата и при необходимости подберет аналог, который не будет оказывать влияния на репродуктивную функцию.
Мужская потенция — тема, вызывающая множество обсуждений и мнений. Многие утверждают, что здоровый образ жизни положительно сказывается на потенции. Регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и отказ от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем, способствуют улучшению эректильной функции. В то же время, стресс и недостаток сна могут негативно влиять на либидо и общее состояние здоровья.
Некоторые мужчины отмечают, что психологические факторы, такие как уверенность в себе и отсутствие тревожности, играют важную роль. Партнерские отношения также имеют значение: поддержка и понимание со стороны партнера могут значительно повысить сексуальное влечение. В то же время, конфликты и недопонимание могут привести к снижению потенции.
Таким образом, на мужскую потенцию влияют как физические, так и психологические аспекты, и важно учитывать их в комплексе для достижения гармонии в интимной жизни.
Какие продукты влияют на потенцию?
Помимо негативно воздействующих факторов, есть множество веществ, которые оказывают положительное воздействие на мужскую сексуальную силу. Прежде всего это здоровые и качественные продукты питания. Однако важно знать, что далеко не вся еда положительно влияет на репродуктивную систему.
Прежде всего нужно отказаться от продуктов, в состав которых входит животный жир. Потребление углеводов тоже нужно свести к минимуму.
В особенности это относится к холостякам, чей рацион состоит преимущественно из бутербродов, макарон, майонезов и соусов. Избыток животных жиров может провоцировать развитие атеросклероза и импотенции.
Для улучшения потенции нужно включить в свой постоянный рацион такие привычные продукты, как морковь, разнообразная зелень, чеснок, капуста, лук и пр. Чтобы потенция как можно дольше не угасала, нужно потреблять достаточное количество витамина С. Он содержится в черной смородине, салате, перце, шпинате, шиповнике и других продуктах.
При недостатке данного витамина будет ухудшаться самочувствие, могут развиваться заболевания сердечно-сосудистой системы, что неизбежно приведет к снижению качества половой жизни.
-
Читайте также:
Одними из главнейших союзников крепкой потенции являются морепродукты. В их состав входят ненасыщенные жирные кислоты и различные полезные микроэлементы, которые являются «строительным материалом» для половых гормонов. Особым почетом пользуются устрицы, в состав которых входят цинк, йод и селен.
С давних пор для укрепления мужской силы активно использовались орехи, семена различных масличных культур и сами растительные масла. В состав этих продуктов входит витамин Е. Он нормализует работу мышц, снижает утомляемость и предотвращает развитие слабости. Данное вещество благотворно воздействует на функцию половых желез, щитовидки и гипофиза. Витамин Е содержится в мясе и рыбе, бобовых и различных овощах.
Положительно влияет на потенцию мужчины кофе, натуральный шоколад и какао.
Вещества, повышающие мужскую силу, входят в состав множества продуктов, но правильную диету лучше по возможности составлять совместно с врачом. Будьте здоровы!
Вопрос-ответ
Что вредно для мужской потенции?
Курение и злоупотребление алкоголем — прямые враги потенции. Никотин сужает сосуды и ухудшает кровоток в органах малого таза, а этанол нарушает гормональный баланс и обмен веществ. Постарайтесь свести к минимуму или полностью исключить эти факторы.
Что плохо влияет на стояк?
Неправильное питание, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, слишком частые или, наоборот, слишком редкие сексуальные контакты, заболевания сердечно-сосудистой системы, скачки давления и т. д.
Какие продукты положительно влияют на мужскую потенцию?
Ключевые нутриенты и их доказанное влияние на потенцию. Участвует в синтезе тестостерона, сперматогенезе и иммунном ответе. Основные источники: устрицы, говядина, бобовые, орехи (кешью, кедровые).
Советы
СОВЕТ №1
Следите за своим образом жизни. Регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и достаточное количество сна могут значительно улучшить потенцию. Избегайте вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя.
СОВЕТ №2
Управляйте стрессом. Хронический стресс может негативно сказаться на сексуальной функции. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или просто прогулки на свежем воздухе, чтобы снизить уровень стресса.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Регулярно проходите медицинские обследования. Некоторые заболевания, такие как диабет или гипертония, могут влиять на потенцию. Обсуждайте свои проблемы со здоровьем с врачом и следуйте его рекомендациям для поддержания здоровья.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на эмоциональную связь с партнером. Психологические факторы, такие как доверие и открытость в отношениях, играют важную роль в сексуальной жизни. Работайте над укреплением эмоциональной связи с вашим партнером.
