От уровня тестостерона во многом зависит не только сексуальная ориентация мужчины, но и его характер. Именно благодаря ему у сильного пола мышечная масса больше, чем у женщин, активный обмен веществ. Если уровень этого гормона падает хотя бы на какой-то процент, в поведении мужчины можно увидеть нотки мягкости и чувствительности. Вопрос о том, как можно повысить тестостерон у мужчин (препараты, еда и т.д.), можно рассматривать с разных точек зрение. Но прежде всего необходимо выяснить причину снижения уровня этого гормона в организме.
Причины снижения уровня тестостерона
С возрастом у мужчин снижается уровень тестостерона. После 40 лет ежегодно его становится меньше примерно на 1%. Поначалу изменения незаметны, однако лет в 60 у некоторых мужчин можно наблюдать состояние, чем-то похожее на климакс у женщин. У них постоянно меняется настроение, снижается работоспособность и появляются проблемы с сексуальным желанием.
Однако причины снижения уровня мужского гормона можно объяснить не только возрастными изменениями. Молодые мужчины тоже могут столкнуться с такой проблемой. Ее основные симптомы:
- снижение сексуального влечения;
- необоснованная раздражительность, иногда депрессия;
- снижение веса;
- маленькая масса мышц;
- бессонница;
- незначительное увеличение молочных желез;
- повышенная и частая потливость;
- скачки артериального давления;
- головокружение.
Эти симптомы считаются уже следствием низкого уровня гормона. Что же является причиной снижения? В основном это:
- вредные привычки (алкоголь, курение);
- неправильное и несбалансированное питание;
- повреждение половых органов;
- экология;
- негативное действие медикаментов;
- недостаточная физическая нагрузка и, как следствие, лишний вес.
Причины снижения уровня гормона незаурядные, поэтому такая проблема может коснуться каждого. Этиловый спирт препятствует синтезу тестостерона. Кофе, жирная пища и фастфуды сначала могут стать причиной лишнего веса (из-за отсутствия физических упражнений), а тот, в свою очередь, влияет на уровень гормона. К тому же незначительное переохлаждение или маленькое травмирование половых органов ничего хорошего не принесет. Некоторые медикаменты имеют побочные эффекты именно такого плана.
Врачи отмечают, что повышение уровня тестостерона у мужчин может быть достигнуто с помощью различных препаратов, однако важно подходить к этому вопросу с осторожностью. Наиболее распространенными средствами являются тестостероновые препараты, такие как инъекции, гели и пластыри. Они помогают восстановить гормональный баланс, но требуют контроля со стороны специалиста, чтобы избежать побочных эффектов.
Кроме того, врачи рекомендуют обратить внимание на натуральные добавки, содержащие экстракты растений, такие как трибулус террестрис и ашваганда, которые могут способствовать естественному увеличению уровня тестостерона. Важно также учитывать влияние образа жизни: регулярные физические нагрузки, правильное питание и достаточный сон играют ключевую роль в поддержании гормонального фона.
Перед началом любого лечения специалисты советуют пройти полное обследование и проконсультироваться с эндокринологом, чтобы выбрать наиболее подходящий и безопасный метод повышения тестостерона.
Медикаментозное повышение уровня тестостерона
Прежде чем начать принимать те или иные лекарства, которые повышают уровень гормона, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы не усугубить ситуацию.
К тому же нужно убрать факторы, которые негативно сказываются на этой проблеме.
Средства, повышающие тестостерон, можно разделить на биологические добавки и лекарства. С их помощью можно добиться высокого уровня мужского гормона.
Тестогенон - один из препаратов, который демонстрирует высокую эффективность. В его составе имеются натуральные компоненты, которые стимулируют выработку гормона в мужском организме. Его также рекомендуют принимать после инфекционных и воспалительных заболеваний в случае половой дисфункции.
Во время приема этого препарата не только повышается уровень тестостерона, но и появляется положительное влияние на иммунитет и сердечно сосудистую систему.
Читайте также:
Капсулы тестогенона являются не лекарствами, а биологически активной добавкой к пище. Эту биодобавку нужно принимать на протяжении 3-4 недель по 1 капсуле в день во время еды. После этого желательно сделать паузу, затем курс можно повторить при необходимости.
Трибестан — лекарство, в состав которого тоже входят только натуральные компоненты. Таблетки нужно пить после приема пищи. Количество - в зависимости от стадии заболевания.
Этот препарат также можно принимать и женщинам. С его помощью можно лечить климатический синдром или яичниковое бесплодие. После его приема у женщин повышается либидо.
Tribulus terrestris — еще один препарат, который может не только повлиять на повышение уровня тестостерона, но и помогает при снижении потенции. Несмотря на то что в его состав входят только травы, передозировка препарата может негативно сказаться на мужском здоровье.
Препараты, повышающие тестостерон, можно принимать и самостоятельно. Однако после специального обследования врачи смогут подобрать вам индивидуальное решение проблемы.
Нелекарственные методы повышения тестостерона
Кроме медикаментов существуют и другие способы повысить уровень мужского гормона. Средства для повышения тестостерона самые разнообразные: от продуктов питания до медикаментов. Прежде всего мужчине нужно отказаться от вредных привычек и заняться физическими упражнениями. Именно физическая нагрузка способствует наращиванию мышечной массы. Главное в этом деле — не переборщить, иначе результат будет противоположный.
Наиболее эффективными упражнениями для повышения уровня гормона будут поднятие штанги и гири, приседание со штангой. Между тренировками обязательно нужно делать перерыв (минимум 1 день).
Не менее важным естественным методом повышения уровня тестостерона является здоровый сон. Если мужчина будет избегать недосыпов, а вместо этого будет спать минимум 8 часом в сутки, это положительно скажется на здоровье.
Питание должно быть сбалансированным. Есть продукты, которые способствуют выработке тестостерона:
-
Читайте также:
- морепродукты (креветки, крабы, кальмары и раки);
- сухофрукты;
- овощи (помидоры, капуста и баклажаны);
- орехи;
- фрукты (ананас, папайя, апельсин и персик);
- каши (гречневая, рисовая и пшенная);
- зелень;
- специи (перец, лук и куркум).
Эти продукты содержат клетчатку, которая нормализует кровообращение. Именно поэтому тестостерон вырабатывается быстрее.
Мужчины часто ищут способы повысить уровень тестостерона, и мнения по этому вопросу варьируются. Многие утверждают, что натуральные препараты, такие как экстракт трибулуса и женьшень, могут помочь улучшить гормональный баланс. Другие предпочитают синтетические средства, такие как тестостероновые пластыри или инъекции, которые обещают быстрые результаты. Однако важно помнить, что не все препараты подходят каждому, и их использование должно быть согласовано с врачом. Некоторые мужчины отмечают, что изменения в образе жизни, такие как регулярные физические нагрузки и правильное питание, оказывают не менее значительное влияние на уровень тестостерона. В конечном итоге, подход к повышению тестостерона должен быть индивидуальным и комплексным.
Нетрадиционные средства, повышающие тестостерон
Нетрадиционная медицина не раз искала ответ на вопрос, как повысить уровень тестостерона у мужчин. Некоторые народы знают на него ответ.
Употребление отвара из якорцев стелющихся положительно влияет на мужской организм. Это растение повышает спермообразование и воспроизведение потомства.
Как повысить тестостерон у мужчин, знают в Южной Америке. Для этого там используют растение муира пуама. В первую очередь оно имеет успокаивающий эффект случаях, когда мужчины имеют проблемы с потенцией.
Корень маки перуанской употребляют для того, чтобы мужская сила не угасала, а увеличивалась. Его используют и для лечения рака простаты.
Восточная медицина для решения проблемы низкого уровня тестостерона использует смилакс незабудкоцветковый. Он не только восстанавливает потенцию, но и обладает возбуждающим свойством. Отвары из этого растения можно принимать не только мужчинам, но и женщинам.
В Японии практикуют лечение низкого уровня тестостерона корнем солодки. Однако чрезмерное употребление отваров из этого растения может повысить артериальное давление.
Натуральным усилителем выработки тестостерона считается и горец многоцветковый. Его применяют в основном в восточной медицине не только в качестве возбуждающего средства, но и как средство долголетия.
Вопрос-ответ
Что пить мужчине для повышения тестостерона?
Чтобы повысить тестостерон в крови, рекомендуется принимать витаминные комплексы. Проведенное исследование в области андрологии доказало, что прием препаратов, содержащих витамин D, группы витаминов В, аскорбиновую кислоту и другие полезные соединения, стимулирует секрецию тестостерона на 30-40%.
Можно ли поднять уровень тестостерона таблетками?
Да, уровень тестостерона можно повысить с помощью таблеток, содержащих синтетические гормоны или препараты, стимулирующие его выработку. Однако такие препараты должны назначаться врачом, так как их использование может иметь побочные эффекты и требует контроля состояния здоровья.
Можно ли пить тестостерон без рецепта?
Тестостерон запрещен. На самом деле это абсолютно легальный для применения препарат, но продается он по рецепту врача. Так же, как большинство антибиотиков, контрацептивов и других лекарств, которые присутствуют в аптечке у каждого человека.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема любых препаратов для повышения тестостерона, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет избежать нежелательных побочных эффектов и подобрать наиболее подходящие для вас средства.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на натуральные способы повышения тестостерона, такие как регулярные физические нагрузки, правильное питание и достаточный сон. Эти факторы могут значительно улучшить уровень гормона без необходимости в медикаментах.
СОВЕТ №3
Изучите состав и возможные побочные эффекты препаратов, которые вы планируете использовать. Некоторые добавки могут содержать ингредиенты, которые не подходят для вашего здоровья или могут вызвать аллергические реакции.
СОВЕТ №4
Следите за уровнем тестостерона с помощью регулярных анализов. Это поможет вам отслеживать изменения и корректировать подход к лечению или профилактике, если это необходимо.
