Когда во время сна носоглотка не может пропускать нужное количество воздуха, человек издает определенные звуки. Избавиться от этого поможет подушка от храпа. Это явление встречается очень часто и доставляет массу неудобств. Спящий человек не может контролировать ни свои движения, ни звуки, поэтому некоторые могут даже не знать, что имеют такой недуг.
В зависимости от причины появления храпа выбирают метод борьбы с ним. Если он вызван неправильным положением спящего человека, то можно обратиться за помощью к товарам для сна, так как лекарства в таком случае могут не дать должного результата. Именно такой является специальная ортопедическая подушка от храпа. Но от нее не будет эффекта, если неприятные звуки вызваны хроническим заболеванием либо анатомическими особенностями организма.
Принцип действия и виды
Подушка от храпа является ортопедическим средством, которое помогает зафиксировать шею в правильном положении во время сна. Благодаря этому нормализуется циркуляция воздуха, который может спокойно проходить через нос. Из-за этого уменьшается интенсивность храпа либо он пропадает.
Такая подушка расслабляет мышцы шеи, снижает нагрузку на позвоночник, способствует насыщению кожи кислородом и кровоснабжению мозга. Она может состоять из разного материала:
- мемориформа;
- латекса;
- техногеля;
- полиэстера.
Такие материалы имеют свойство принимать форму головы человека, после того как она своей тяжестью придавливает подушку. Как только человек отрывает голову от изделия, оно сразу же возвращается в свою изначальную форму.
Не так давно на рынке появилась умная подушка от храпа, которая за короткое время стала очень популярной. Она представляет собой устройство, наполненное полиуретаном, где спрятан микрофон, который улавливает и передает сигналы. Когда человек храпит, подушка имеет способность увеличиваться в размерах, чем будит его для того, чтобы тот проснулся и сменил позу. После того как храп прекращается, она снова принимает свои первоначальные размеры. Форму подушки можно регулировать, правда, весит она немало, около 2 кг. Работает изделие от электрической сети через встроенный кабельный шнур.
Еще одно изделие такого типа — подушка-антихрап «Медвежонок».
Она состоит из 2 частей:
- Первая — большой плюшевый медведь, на котором можно спать (внутри есть электрические датчики),
- Вторая часть — маленький медвежонок, который надевается на руку. Во время храпа он улавливает импульсы, вибрирует и передает их большому медведю. Тот, в свою очередь, как бы поглаживает своего хозяина по голове, успокаивает его и уменьшает уровень храпа.
Врачи отмечают, что подушки от храпа могут стать эффективным средством для улучшения качества сна как для самого человека, так и для его партнера. Специалисты подчеркивают, что такие подушки обычно имеют анатомическую форму, которая способствует правильному положению головы и шеи во время сна. Это помогает открывать дыхательные пути и снижать вероятность возникновения храпа.
Однако важно помнить, что эффективность подушки может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей пациента. Врачи рекомендуют перед покупкой проконсультироваться с врачом, чтобы определить, подходит ли данный метод в конкретном случае. Кроме того, они подчеркивают, что подушка не является универсальным решением и может быть лишь частью комплексного подхода к лечению храпа, который может включать изменения в образе жизни и медицинские вмешательства.
Преимущества изделия
Подушка против храпа имеет целый ряд преимуществ. В первую очередь у нее отсутствуют противопоказания и ограничения. Кроме того, это оптимальный выход для беременных женщин, так как им часто приходится спать на спине, а принимать лекарства запрещено.
Читайте также:
Подушки не вызывают аллергической реакции и других побочных эффектов, поскольку они изготовлены из натуральных материалов. Поэтому пользоваться таким средством можно даже детям. Большинство подушек от храпа внешне ничем не отличается от обычных, они не требуют какого-то специального ухода, их не нужно взбивать, а срок эксплуатации достаточно долгий.
Еще одним большим плюсом является то, что подушка не только помогает от храпа, но и благотворно влияет на организм, опорно-двигательный аппарат и даже мозг. Благодаря всем этим свойствам подушки от храпа быстро стали популярными и получили хорошие отзывы от пользователей.
Такое средство борется с симптомами, но не может устранить сами причины храпа. Зато оно помогает избавиться от проявления данного недуга, не прибегая к хирургическому вмешательству и другим радикальным мерам. Вместе с тем не стоит закрывать глаза на проблему, ведь храп в дальнейшем может стать причиной серьезных заболеваний нервной системы, сосудов и сердца.
Многие люди, столкнувшиеся с проблемой храпа, отмечают, что использование специальных подушек значительно улучшает качество сна. Эти подушки разработаны с учетом анатомических особенностей шеи и головы, что помогает поддерживать правильное положение дыхательных путей. Пользователи сообщают о снижении интенсивности храпа и улучшении общего самочувствия после ночного отдыха.
Некоторые отмечают, что адаптация к новой подушке может занять время, но в итоге они чувствуют себя более отдохнувшими. Важно также учитывать, что такие подушки могут быть полезны не только для тех, кто храпит, но и для их партнеров, так как уменьшают шум и способствуют спокойному сну. Однако, как и с любым средством, результаты могут варьироваться, и не всем они подходят. Поэтому перед покупкой стоит проконсультироваться с врачом и попробовать разные варианты, чтобы найти наиболее комфортный.
Выбор и уход
Чтобы получить максимальный эффект, нужно правильно выбрать подушку. Подбирать ее нужно каждому индивидуально, обращая внимание на рост, вес и даже ширину плеч. К примеру, высоким людям с широкими плечами нужна подушка высотой около 15 см, а для невысоких пациентов будет достаточно и 10 см.
Пользователь может выбрать наполнитель и форму. Для тех, кто любит спать на боку, подойдет подушка в форме валика, а для любителей сна на спине и животе предпочтительнее взять прямоугольную либо подушку с углублением в центре. Таким образом голова будет немного наклонена вперед, язык не будет западать, а дыхательные пути останутся открытыми.
Специалисты не рекомендуют брать подушку с раздражителем, поскольку они препятствуют полному расслаблению центральной нервной системы, не дают организму отдохнуть. На фоне этого может развиться хроническая усталость, невроз или психоз.
Какого-то особого ухода такая подушка не требует. Ее рекомендуют проветривать 1 раз в неделю и чистить от пыли. Примерно 1 раз в год желательно прочищать, а можно и полностью менять сам наполнитель, поскольку срок эксплуатации изделия достаточно долгий — в среднем около 10 лет.
Таким образом, правильный выбор ортопедического изделия может помочь в решении проблемы храпа. Если есть какие-то сомнения, нужно обратиться за консультацией к доктору или ортопеду. После покупки следует внимательно прочитать инструкцию. Бороться нужно не только с симптомами, но и с причинами возникновения неприятного звука.
Вопрос-ответ
Как работает подушка от храпа?
Благодаря специальной анатомической форме с выступом под шею и углублением для головы подушка препятствует западению языка и сохраняет проходимость дыхательных путей во время сна. Таким образом, происходит эффективная профилактика храпа и связанных с ним состояний.
-
Читайте также:
Сколько подушек нужно использовать, чтобы избавиться от храпа?
Исследования подтвердили, что сон с двумя подушками (или под наклоном) может уменьшить храп и улучшить сон у храпящих людей.
Действительно ли работают подушки против храпа?
Средства против храпа, такие как оральные каппы или позиционные приспособления, могут уменьшить храп при правильном использовании. Эти устройства чаще всего работают, помогая поддерживать дыхательные пути открытыми во время сна. Это снижает вибрации, вызывающие храп.
Как использовать подушку для тела при храпе?
Уменьшает храп и апноэ во сне. При использовании подушки для тела наиболее удобным вариантом будет сон на боку. Положение на боку позволяет приподнять голову и предотвращает перекрытие дыхательных путей.
Советы
СОВЕТ №1
Перед покупкой подушки от храпа, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Специалист поможет определить, подходит ли вам данный метод борьбы с храпом и какие характеристики подушки будут наиболее эффективными.
СОВЕТ №2
Выбирайте подушку с учетом своей позы для сна. Если вы спите на боку, подушка должна обеспечивать поддержку шеи и головы, чтобы выровнять позвоночник. Для тех, кто спит на спине, подушка должна быть более низкой, чтобы не создавать излишнего давления на дыхательные пути.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на материалы, из которых изготовлена подушка. Оптимальными являются гипоаллергенные и дышащие материалы, которые помогут избежать накопления влаги и пыли, что может усугубить проблемы с дыханием во сне.
СОВЕТ №4
Регулярно проверяйте состояние подушки и меняйте ее по мере необходимости. Изношенная или деформированная подушка может не только не помочь в борьбе с храпом, но и ухудшить качество сна, что в свою очередь может привести к другим проблемам со здоровьем.
