В последнее время медики стали назначать пациентам витамины от седины волос. С возрастом такой неприятный процесс происходит практически с каждым человеком, избежать тусклости и появления такого цвета на локонах удается только единицам. В процессе старения у людей снижается процент меланина в структуре волос, в результате чего они начинают седеть. Но под влиянием некоторых факторов (неправильное питание, вредные привычки, стрессы, наследственность) такая проблема может проявляться значительно раньше.
Разновидности витаминов
Специалисты затрудняются однозначно ответить на вопрос — возможно ли вылечить седину и вернуть волосам их первоначальный цвет? В мире не существует универсального средства, которое помогало бы избавиться от этой неприятности. Но можно замедлить процессы, влияющие на поседение.
Важную роль в здоровье наших волос играют витамины группы В. Они помогают усваиваться белку, который является строительным материалом. Поэтому важно принимать такие витамины при ранней седине волос. Витамин В10 способствует доставке кислорода к клеткам кожи, от чего зависит не только внешний вид, но и психологическое состояние человека.
Полезный для волос и витамин В7. Его еще называют биотином, ведь именно он помогает сохранить здоровый оттенок локонов. Несмотря на то, что все витамины можно найти в аптеке, стоит помнить о правильном питании. Это залог успеха не только здоровья, но и внешнего вида. Поэтому нужно обогатить свой рацион такими продуктами:
- рыба;
- яйца;
- орехи;
- молочные изделия.
Витамин В9, или фолиевая кислота, замедляет сам процесс старения и предотвращает выпадение волос. Считается, что витамин В3 замедляет проявление седины, а В2, В5, В6 и В12 питают локоны и клетки кожи, способствуя их регенерации. Еще одним важным элементом против седины является парааминобензойная кислота, которая способствует процессу усвоения белка, препятствует негативному воздействию токсинов на волосяные фолликулы. Это вещество можно найти в таких продуктах:
- рыба;
- молоко;
- яйца;
- картофель;
- грибы.
Витамины группы А улучшают питание кожи головы. Они содержатся в дыне, тыкве, персиках, абрикосах и моркови. Ретинол способствует выработке большого количества меланина, что препятствует появлению седины. Благотворно влияют на кожу головы витамины группы Е, препятствуя ее преждевременному старению. Их можно найти в подсолнечном либо оливковом масле, а также в рыбьем жире.
Кроме того, помогают от поседения такие микроэлементы, как кальций, цинк и медь. Они способствуют росту волос и наделяют их блеском. Для этого нужно есть больше гречки, ячменя, овса, свинины, телятины и морепродуктов. Предотвращает потерю меланина такая аминокислота, как метионин. Она содержится в рыбе, яйцах, бобовых продуктах.
Врачи отмечают, что седина — это естественный процесс старения волос, связанный с уменьшением выработки меланина. Хотя некоторые пациенты надеются, что прием витаминов поможет замедлить этот процесс, научные исследования не подтверждают прямую связь между витаминами и восстановлением цвета волос. Специалисты подчеркивают, что сбалансированное питание, богатое витаминами группы B, витамином D и минералами, может поддерживать здоровье волос, но не гарантирует их возвращение к естественному цвету. Важно помнить, что генетика и возраст играют ключевую роль в появлении седины. Врачи рекомендуют сосредоточиться на общем состоянии здоровья и уходе за волосами, а не на поиске чудодейственных средств.
Мнения людей о приеме витаминов против седины варьируются. Некоторые считают, что определенные витамины, такие как B12, фолиевая кислота и биотин, могут замедлить процесс поседения волос. Они ссылаются на исследования, показывающие связь между недостатком этих веществ и преждевременной сединой. Другие же скептически относятся к таким утверждениям, утверждая, что седина — это естественный процесс старения, и никакие добавки не могут его остановить. Многие делятся личным опытом, отмечая, что после начала приема витаминов их волосы стали выглядеть здоровее, но седина не исчезла. В итоге, вопрос остается открытым: для одних витамины — это надежда на восстановление цвета, для других — лишь маркетинговый ход.
Прием важных компонентов
Витамины больше носят профилактический характер, их можно принимать в виде таблеток, а также втирать в кожу головы раствор ампул. Существуют различные маски для волос, которые содержат плоды фруктов и овощей, а также полезные микроэлементы. Приготовить такую массу можно самостоятельно в домашних условиях или купить в специализированных магазинах.
Прием витаминов не должен быть бесконтрольным. Как и любые другие таблетки, они могут иметь побочные действия.
Читайте также:
Как правило, их принимают вместе с продуктами питания либо после еды, но ни в коем случае не на голодный желудок. Если принимать жевательные витамины, то их не стоит запивать водой. Остальные таблетки принимают с большим количеством жидкости. Перед употреблением нужно внимательно читать инструкцию, в ней все описано подробно. При этом стоит помнить, что усваиваются полезные вещества лучше всего утром (до обеда).
Современный ассортимент аптек достаточно широк. При выборе витаминных комплексов стоит обратить внимание на такие препараты:
- Селмевит;
- Пентавит;
- Melan+.
Перед приемом таких добавок лучше всего проконсультироваться с врачом, он поможет подобрать подходящий комплекс индивидуально для каждого пациента. Какие бы хорошие отзывы о таблетках ни были, проблему нужно решать комплексно: отказаться от вредных привычек, нормализовать питание и стараться есть больше продуктов, содержащих витамины. Только после этого нужно обращаться за помощью к аптечным препаратам. Лучше всего делать все это еще до появления седины в целях ее профилактики.
Вопрос-ответ
Что реально помогает от седых волос?
Лечение седины (как предотвратить раннюю седину). Обратите внимание на комплексы, содержащие витамины группы B и аминокислоты, такие как L-тирозин и PABA. Косметические процедуры могут замедлить поседение. Здесь стоит упомянуть мезотерапию, включающую инъекционное введение витаминов и микроэлементов в кожу головы.
Чего не хватает в организме, если седеют волосы?
В большинстве случаев именно дефицит меланина становится причиной поседения волос. Появление седых волос может быть ранним в вашей семье.
Можно ли седым волосам вернуть цвет?
Восстановление оттенка у седых волос невозможно. Методов с доказанной эффективностью и протоколов лечения седины нет.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема витаминов против седины обязательно проконсультируйтесь с врачом или трихологом. Они помогут определить, какие именно витамины и минералы подойдут именно вам, учитывая индивидуальные особенности организма.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на витамины группы B, особенно B12 и B9 (фолиевая кислота), а также на витамины A и E. Эти вещества играют важную роль в поддержании здоровья волос и могут помочь замедлить процесс поседения.
СОВЕТ №3
Не забывайте о сбалансированном питании. Включите в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами, такие как ягоды, орехи и зеленые овощи. Они помогут защитить волосы от повреждений и поддержат их здоровье.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Регулярно проводите уход за волосами, включая использование увлажняющих масок и масел. Это поможет сохранить волосы в хорошем состоянии и может замедлить процесс их старения, включая поседение.
