Езда на велосипеде полезна для здоровья. Во время велосипедных прогулок улучшается работа сердца и дыхательных путей, тренируются мышцы ног, разрабатывается координация движений, повышается выносливость. Но велосипед может нанести и вред здоровью, и в большей мере этой опасности подвержены представители мужской половины человечества.
В чем заключается вред велосипеда для мужчин?
Вред велосипеда для мужчин заключается в том, что во время езды тело всей своей массой давит на область паха, пережимаются проходящие через таз кровеносные сосуды и нервные волокна, идущие от основания позвоночника к гениталиям. Симптомом сжатия кровеносных сосудов может служить знакомое всем велосипедистам онемение. Его обычно списывают на неудобную обувь, но это не так: онемение вызывает сжатие сосудов в области промежности. Ухудшение кровотока может привести к определенным проблемам с мужской эрекцией. Конечно, тем, кто пользуется велосипедом время от времени, бояться нечего. А вот любители крутить педали по несколько часов в день входят в группу риска.
Первым вопрос о нарушении половой функции у велосипедистов поднял в 1997 году бостонский уролог Ирвин Голдштейн. Он достаточно резко высказался, сказав, что все велосипедисты делятся на импотентов и тех, кому это предстоит. Это заявление любителями велосипеда было воспринято в штыки, но проведенные в последующие десятилетия исследования оказались неутешительными. Специалисты подтвердили: связь между велосипедом и импотенцией существует.
Врачи отмечают, что длительное катание на велосипеде может привести к проблемам с эректильной функцией у мужчин. Основной причиной этого является давление на перинеум, что может нарушать кровообращение и вызывать повреждение нервов, отвечающих за эрекцию. Исследования показывают, что мужчины, проводящие много времени в седле, подвержены большему риску развития импотенции.
Для снижения этих рисков специалисты рекомендуют использовать велосипеды с эргономичными седлами, которые уменьшают давление на чувствительные зоны. Также важно делать регулярные перерывы во время длительных поездок и следить за правильной посадкой. Упражнения для укрепления мышц тазового дна могут помочь улучшить кровообращение и снизить вероятность проблем с эрекцией. Врачи подчеркивают, что соблюдение этих мер безопасности может значительно снизить риск негативных последствий для здоровья.
Результаты исследований
Начиная с 2000 года, в различных странах был проведен ряд исследований, посвященных проблеме возникновения импотенции у велосипедистов. В их ходе использовались различные технологии. По одной из них на половой член устанавливали датчики, фиксирующие поступление кислорода по кровеносным сосудам. Было установлено, что в течение трех минут езды на велосипеде приток кислорода к мужскому половому члену понижается до 70-80%. Через полчаса наступает онемение, свидетельствующее о недостаточном уровне кислорода.
В целом наблюдается прямая связь между продолжительностью поездок и риском импотенции. Австралийские же медики отметили, что у приверженцев горного велосипеда наблюдаются потертости, чреватые возникновением отвердений внутри мошонки.
В то же время исследования установили, что не все седла одинаково вредны для здоровья. Наиболее опасным оказался классический вариант с острым носиком и широкой задней частью.
Установлено, что при использовании такого каплеобразного сиденья на промежность приходится нагрузка, равная 25% массы тела велосипедиста. Этот показатель в 7 раз превышает обычную нагрузку.
Надо отдать должное производителям велосипедов: они достаточно быстро отреагировали на сигнал медиков и представили новые модели сидений. Но не все седла оказались безопасными. Современные эргономичные седла, имеющие выемку в центре и разрезы в задней части в некоторых случаях могут нанести здоровью еще больший вред, чем традиционные конструкции. Площадь их поверхности меньше, а давление, оказываемое весом велосипедиста на промежность, больше. В зависимости от выбора седла риск развития импотенции у велосипедистов оценивается от 40 до 65%.
Одна из новейших разработок производителей — седла без носиков. Такие сиденья в качестве эксперимента были предложены обследуемым полицейским, патрулирующим на велосипедах, после того как у них после использования традиционных седел обнаружили снижение потенции.
По результатам исследований было установлено возникновение эректильной дисфункции в той или иной степени у 5% велосипедистов. Но эксперты полагают, что реальная цифра может оказаться значительно выше. Просто многие мужчины стесняются говорить о своих проблемах или связывают их с другими факторами.
Читайте также:
Несмотря на то что риск очевиден, полностью отказываться от езды на велосипеде не стоит. Во-первых, большинство людей не пользуются им в той мере, которая может привести к нарушению половой функции, а кратковременные поездки абсолютно безопасны. Во-вторых, в силу своих физиологических особенностей не все велосипедисты в одинаковой степени склонны к импотенции. Позаботиться же о своей безопасности необходимо.
Мнения о вреде велосипеда для мужчин часто вызывают споры. Некоторые исследования указывают на связь между длительными поездками на велосипеде и развитием импотенции. Основная причина заключается в давлении на перинеальную область, что может нарушать кровообращение и нервную проводимость. Однако важно отметить, что риск можно минимизировать, выбирая правильное седло и регулируя его высоту. Седла с анатомическими выемками и мягкой обивкой помогают снизить давление на чувствительные зоны. Также рекомендуется делать перерывы во время длительных поездок и чередовать виды активности. Важно помнить, что умеренные физические нагрузки, включая велоспорт, в целом способствуют улучшению здоровья и повышению либидо.
Как подобрать безопасное седло?
Правильно подобранное и установленное седло в значительной мере снижает риск развития эректильной дисфункции. Целью создания эргономичных сидений была их адаптация под анатомические изгибы человеческого тело. Масса тела распределяется на седалищные кости. Но следует учитывать, что ширина таза у разных людей неодинакова, а потому и ширина седла должна подбираться индивидуально. Слишком широкое седло будет давить на внутреннюю поверхность бедер, при использовании слишком узкого — седалищные кости будут свисать по сторонам. В обоих случаях возникнет нежелательное давление на паховую область.
Из материалов наиболее небезопасным является кожзаменитель. Он не «дышит», а это чревато запотеванием половых органов. В выборе седла не стоит экономить на натуральной коже, ведь на кону стоит мужская потенция. Хорошо зарекомендовали себя также пластиковые сиденья, снабженные амортизацией, гелевыми вставками и прочими элементами, призванными уменьшить нагрузку на промежность.
Не менее важным является правильная установка седла. Регулировка производится по высоте, углу наклона, горизонтальному смещению взад-вперед.
Слишком поднятое или опущенное седло оказывает дополнительную нагрузку на промежность. Для расчета высоты седла используют различные формулы. Например, при расставленных на 15 см ногах производится измерение расстояния от пола до седалищных костей, которое умножается на коэффициент 0,833 (для шоссейников k = 1,09). Полученный результат — рекомендуемая высота верхнего края сиденья от оси каретки.
По углу наклона седло устанавливают практически горизонтально. Приподнятый носик будет давить на промежность, опущенный приведет к скольжению вперед и дополнительным усилиям по удержанию тела в седле.
Регулировать седло в горизонтальной плоскости нужно таким образом, чтобы посадка тела была вертикальной, без излишних наклонов вперед или назад.
Вред от велосипеда также можно снизить, используя специальные шорты, которые снабжены в зоне промежности особой вставкой, защищающей половые органы.
Основным признаком безопасной езды на велосипеде является отсутствие неприятных симптомов, главным из которых является онемение.
-
Читайте также:
Рекомендуется пользоваться велосипедом не более получаса в день, а при ослаблении потенции немедленно обратиться к врачу.
Вопрос-ответ
Может ли езда на велосипеде вызвать импотенцию?
Риск был наиболее высок у мужчин, которые ездили на велосипеде более трёх часов в неделю. Причиной эректильной дисфункции может быть езда на велосипеде, поскольку седло велосипеда оказывает постоянное давление на промежность — область между гениталиями и анусом.
В чем вред езды на велосипеде для мужчин?
Большой опасностью езды на велосипеде для мужчин считается высокий риск развития простатита. Во время длительного катания большая масса тела мужчины давит на паховую зону, провоцируя застой крови в этой области и пережимание нервных волокон, которые идут от гениталий к основанию позвоночника.
Велосипед вреден для простаты?
Мужчине стоит отказаться от велоспорта, спринта, конного спорта, тяжелой атлетики, так как при этих занятиях увеличивается нагрузка на район промежности, что чревато сдавливанием предстательной железы.
Как спорт влияет на стояк?
Улучшение эрекции и потенции. Умеренные спортивные нагрузки способствуют нормализации работы репродуктивной системы, повышают уровень эндогенного тестостерона, который ответственен за мужское либидо. Исследования показали, что концентрация тестостерона повышается на 30–40 % после физических нагрузок.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте правильное сиденье. Используйте велосипедные сиденья с анатомической формой и хорошей амортизацией, которые уменьшают давление на перинеальную область. Это поможет снизить риск нарушения кровообращения и развития проблем с потенцией.
СОВЕТ №2
Регулярно меняйте положение. Во время езды старайтесь периодически менять позу и положение на сиденье. Это поможет избежать длительного давления на одну и ту же область и улучшит кровообращение.
СОВЕТ №3
Не забывайте о регулярных перерывах. Если вы планируете длительную поездку, делайте частые остановки для отдыха. Это позволит вашему организму восстановиться и снизит риск возникновения дискомфорта.
СОВЕТ №4
Следите за своим весом и физической формой. Избыточный вес и недостаток физической активности могут усугубить проблемы с потенцией. Регулярные тренировки и правильное питание помогут поддерживать здоровье и снизить риски.
-
Читайте также:
