Эффективные способы продления полового акта

Частая причина сексуальной дисгармонии — преждевременная эякуляция (извержение спермы). Поэтому продление полового акта — актуальная проблема для многих мужчин.

Неудовлетворенность женщин качеством секса нередко становится причиной острых конфликтов и даже распада семей. Однако есть немало действенных способов для пролонгации половых контактов.

Нормы и отклонения

Мнения об оптимальной длительности интимных актов существенно расходятся у психологов, урологов и сексологов. Так, психологи придают большое значение не только физиологической, но и эмоциональной стороне секса. Они считают, что половая связь начинается с момента первых ласк, поцелуев и заканчивается эякуляцией, поэтому может длиться часами.

Урологи учитывают только продолжительность интимного соития — от введения пениса во влагалище до семяизвержения. По их мнению, половой акт должен быть гораздо короче, всего 3–5 минут. Сексологи же считают, что для достижения оргазма обоими партнерами необходим коитус по времени вдвое дольше, продолжительностью от 5–6 до 10 минут.

Извержение спермы у мужчины всякий раз происходит через разные временные промежутки после первых фрикций (сексуальных движений трения). Если иногда это случается быстрее, чем через минимальные 5 минут, не следует опасаться, что появилась проблема преждевременной эякуляции. Она действительно имеет место, если раннее семяизвержение происходит всегда. В таком случае сексологи различают 2 разновидности ускоренной эякуляции:

1. Относительную — при продолжительности акта от 2 до 5 минут.
2. Абсолютную — меньше 2 минут.

Факторы, влияющие на длительность интимных контактов:

1. Время воздержания от коитуса. Чем интенсивнее сексуальная жизнь мужчины, тем дольше продолжаются половые акты. После месячного воздержания первое семяизвержение может произойти в течение считаных минут и даже секунд.
2. Возраст мужчины. Существует такая закономерность: в 16–18 лет половые акты осуществляются довольно долго. В период с 19 до 22 лет эякуляция наступает быстрее. Около 30 лет продолжительность соития снова удлиняется, а после 50–55 лет существенно сокращается.
3. Стрессы. Нервное перенапряжение в одних случаях приводит к ослаблению либидо (полового влечения) и недостаточной эрекции пениса, в других — к преждевременной эякуляции.
4. Различные заболевания. Состояние здоровья, оптимистичный настрой тоже влияют на длительность коитуса. Но даже легкое недомогание может резко снизить его качество.
5. Состояние среды обитания. Если мужчина долго живет в экологически загрязненной местности, его сексуальная сила существенно ослабевает.
6. Наследственная предрасположенность к ранней эякуляции.

Врачи отмечают, что продление полового акта может быть достигнуто различными методами, которые зависят от индивидуальных особенностей каждого пациента. Одним из наиболее распространенных способов является использование техник контроля дыхания и расслабления, которые помогают снизить уровень возбуждения. Также специалисты рекомендуют упражнения Кегеля, направленные на укрепление мышц тазового дна, что может способствовать улучшению контроля над эрекцией.

Кроме того, некоторые врачи советуют применять специальные кремы и спреи с анестетиками, которые уменьшают чувствительность. Важно отметить, что перед использованием любых препаратов или методов стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов. В целом, комплексный подход, включающий физические упражнения, психологическую подготовку и, при необходимости, медикаментозное лечение, может значительно улучшить качество интимной жизни.

Что делать, если быстро кончаешь? Реальные способы продления полового акта | Доктор Зотеев

Причины недуга

О его актуальности можно судить по тому факту, что, согласно медицинской статистике, преждевременным семяизвержением страдает каждый второй мужчина. Это отклонение в половой сфере может быть временным явлением, которое чаще всего вызывают:

1. Длительное воздержание от секса.
2. Сильный стресс.
3. Психологический дискомфорт, неблагоприятные условия для полового акта.

Однако ранняя эякуляция становится постоянной, если у мужчин имеются:

• скрытые психологические проблемы (излишняя застенчивость, комплексы неполноценности, опасение заразиться во время полового акта и т. п.);
• заболевания мочеполовой системы;
• повышенная чувствительность головки пениса;
• гормональный сбой из-за нарушений в эндокринной системе;
• избыточный вес, ожирение;
• травмы позвоночника, тазовых органов, головного мозга;
• отклонения в деятельности нервной системы;
• пожилой возраст;
• онкологические заболевания.

Порой сказывается наличие сразу нескольких причин раннего извержения спермы. Самое неразумное в такой ситуации — поддаваться ложному стыду и пробовать избавиться от этой мужской проблемы с помощью самолечения. В подавляющем большинстве случаев добиться более длительной продолжительности половых актов вполне реально. Надо только обратиться к специалисту. Уролог или сексолог точно установит причину недуга на основе результатов:

• осмотра пациента;
• сбора анамнеза;
• лабораторных анализов крови, мочи, при необходимости — спермы;
• УЗИ органов мочеполовой сферы;
• обследования у смежных узких специалистов (психотерапевта, эндокринолога, андролога).

Принципы лечения

Методы терапии определяются исключительно индивидуально для каждого мужчины и диктуются причинами, по которым сексуальные контакты не могут длиться у него в течение оптимального количества времени. Лечение чаще всего назначается комплексное и содержит различные способы продления полового акта.

Используются широкие возможности:

1. Психотерапии.
2. Медикаментозного лечения.
3. Физиотерапии.
4. Хирургии.

Востребованным и эффективным вариантом лечения ускоренной эякуляции считается психотерапевтическая методика доктора Луиса Симманса. В ее основе — контроль семяизвержения с помощью специальных тренингов во время индивидуальных консультаций врача и самостоятельных упражнений в домашних условиях. Из физиотерапевтических процедур часто назначаются грязевые и парафиновые аппликации, воздействие магнитным полем и токами высокой частоты, массаж.

Для стабильной пролонгации половых актов, помимо лечебных мероприятий, важно:

• устранить первопричину ускоренной эякуляции;
• оздоровить образ жизни мужчины, ориентируя его на сбалансированное питание, физическую активность и отказ от вредных привычек;
• повысить устойчивость к стрессам.

Если причина быстрого извержения семени в сверхчувствительности пениса, практикуется эффективное хирургическое вмешательство: денервация органа. Проводится такая операция после предварительного теста, в ходе которого головку члена обрабатывают Лидокаином. Если после этого время коитуса удлиняется, под местной анестезией частично или полностью рассекают нервы в верхних пластах кожи пениса.

Не следует недооценивать значение выбираемых поз при соитии. Контролировать темпы фрикций и глубину проникновения пениса во влагалище легче, когда мужчина находится сверху, на боку или сзади женщины. При совершении сексуального акта специалисты рекомендуют:

• время от времени чередовать медленный и быстрый темпы фрикций;
• глубокие погружения пениса сменять неглубокими проникновениями;
• при ощущении приближающегося семяизвержения совершать короткие паузы или сжимать головку члена в области уздечки;
• не прекращать половой акт сразу же после излития спермы, добиваясь женского оргазма.

Многие мужчины и женщины обсуждают различные методы продления полового акта, стремясь улучшить качество интимной жизни. Одним из популярных способов является использование специальных техник дыхания и расслабления, которые помогают контролировать возбуждение. Некоторые пары отмечают, что регулярные физические упражнения и занятия спортом способствуют повышению выносливости и улучшению общего самочувствия, что также отражается на интимной близости.

Кроме того, существует множество средств, таких как кремы и спреи, которые обещают продлить время полового акта. Однако важно помнить, что индивидуальные предпочтения и физиология играют ключевую роль. Многие считают, что открытое общение с партнером о желаниях и потребностях может значительно улучшить интимные отношения. В конечном итоге, каждый выбирает подходящий для себя способ, основываясь на личном опыте и рекомендациях.

Преждевременная эякуляция. Что можно сделать самому?

Лекарственные средства

Все пролонгаторы — препараты, которые продлевают половые акты, — подразделяются на 3 группы:

1. Таблетированные медикаменты.
2. Гели и спреи.
3. Презервативы с анестетиком.

Среди самых известных препаратов для продления полового акта мужчине значатся:

• Виагра (силденафил);
• Левитра (варденафил);
• Сиалис (тадалафил);
• Дапоксетин (дапоксетина гидрохлорид).

На первом месте по популярности в числе традиционных препаратов группы регуляторов потенции стоит Виагра с ее аналогами. Лекарство усиливает эрекцию, и время коитуса удлиняется. Левитра действует за счет расслабления мышц мужского органа. Не менее эффективен и Сиалис.

Дапоксетин влияет на нервную систему, блокируя рефлекс, ведающий эякуляцией. Этим препаратом лечится недуг на ранней стадии, причем независимо от его причины. Назначается мужчинам 18–64 лет. Эффект наступает через полчаса, и половой акт длится примерно в 3 раза дольше. Ценно, что средство не снижает эротическую чувствительность пениса во время секса. Наряду с этими мономедикаментами есть комбинированные варианты: Super P-force (Дапоксетин плюс Виагра), Малегра (Виагра плюс антидепрессант Флуоксетин).

Однако препараты для продления полового акта не лишены недостатков. У них имеется весьма внушительный перечень противопоказаний. Это прежде всего тяжелые патологии желудка, почек, печени. Побочные действия таких лекарств возникают часто, даже если принимать их в рекомендуемых дозах. Мужчины сетуют на появление:

• тошноты;
• головокружения;
• головной боли;
• диареи;
• мышечных болей;
• аллергических реакций и др.

Популярные наружные препараты, продляющие время соития:

• кремы LangZeit Men-Cream, Orgasmus Stopper, Peineili (с лидокаином);
• спреи Super Dragon 6000, Longlast (с лидокаином);
• спрей Rockhard (с бензокаином);
• кремы и спреи на основе экстрактов лекарственных трав:  Гармония, Delay, Rhino.

Плюсы наружных пролонгаторов:

• минимум побочных действий;
• их цены ниже, чем стоимость таблеток;
• продаются они безрецептурно.

Минусы:

• для некоторых мужчин эффект анестезии настолько велик, что они перестают контролировать половой акт;
• при частом контакте с лидокаином снижается чувствительность пениса;
• эффект анестезии отчасти распространяется на женщину, и ей труднее испытать оргазм.

Народные средства и упражнения

С незапамятных времен мужчины интересовались, как избавиться от ускоренного извержения семени. За много столетий выработались действенные народные средства для продления полового акта. Однако сначала нужно убедиться в отсутствии противопоказаний и аллергических реакций, а потом уже пользоваться такими народными средствами.

Наиболее популярные рецепты:

1. Регулярно съедать тыквенные семечки, богатые цинком.
2. При сверхчувствительности пениса неделю добавлять в чай 1 ст. л. настойки коры дуба. Перерыв — 1 месяц.
3. Осенью и зимой принимать по 1 ч. л. настойки женьшеня.
4. За 1 час до секса выпивать чай с мелиссой и мятой.
5. По 2–3 капли эфирных масел ментола, мяты, эвкалипта, розмарина растворить в 10 мл спирта. Распылять пульверизатором на головку пениса за 10–15 минут до коитуса.

Пролонгировать время секса помогают упражнения доктора Кегеля.

Необходимо тренировать тазовую мышцу, ведающую эрекцией. Найти ее в своем теле несложно: достаточно задержать на 3–4 секунды струю мочи. После этого нужно научиться поочередно напрягать на вдохе и расслаблять на выдохе данную мышцу по 15 раз трижды в день. Дышать следует через нос. Постепенно число сжиманий доводят до 50–60 раз, а время каждой фазы — до 3 секунд. При этом нельзя напрягать мышцы живота и ягодиц.

Противопоказания упражнений по Кегелю:

• острые воспалительные заболевания органов половой сферы;
• наличие опухолей;
• кровотечения;
• тяжелые патологии сосудов.

Поначалу выполнение упражнений будет даваться с трудом, однако не следует останавливаться. Благодаря натренированности лобково-копчиковой мышцы можно не только усиливать эрекцию, существенно пролонгировать время коитуса, но и испытывать сильный, яркий оргазм.

Преждевременное семяизвержение. Как вылечить быстро и бесплатно.

Вопрос-ответ

Что лучше для продления полового акта?

Увеличению продолжительности полового акта способствует использование презерватива, лубрикантов и спреев с анестетиками, психотерапия, изменение ритма половой жизни и техники половых сношений.

Как задержать семяизвержение у мужчин?

Сдавливание – эффективное сдерживание эякуляции, если знать, что точно нужно делать. Между мошонкой и анусом есть точка; давление на нее помогает отдалить мужской оргазм. Нужно нажать на нее, на выдохе задержать дыхание на 5 секунд. Можно также нажать на область, где уздечкой соединены головка и крайняя плоть.

Сколько времени норма полового акта?

Длительность полового акта у мужчин в среднем составляет от 7 до 14 минут. Женщины считают нормальным половой акт, продолжительностью в среднем около 11 минут. Не существует каких-либо временных критериев наступления семяизвержения.

Советы

СОВЕТ №1

Используйте техники дыхания. Глубокое и медленное дыхание помогает расслабиться и снизить уровень возбуждения, что может продлить половой акт. Попробуйте сосредоточиться на дыхании во время интимной близости, чтобы контролировать свои ощущения.

СОВЕТ №2

Экспериментируйте с предигрой. Увеличение времени, проведенного на предигре, может не только повысить уровень возбуждения, но и отвлечь внимание от самого полового акта. Это поможет вам продлить время до эякуляции и сделать процесс более приятным для обоих партнеров.

СОВЕТ №3

Попробуйте разные позиции. Некоторые позиции могут позволить вам контролировать уровень возбуждения и замедлить процесс. Экспериментируйте с различными позами, чтобы найти те, которые помогут вам продлить половой акт.

СОВЕТ №4

Используйте специальные средства. Существуют кремы и спреи, которые содержат легкие анестетики и помогают снизить чувствительность. Проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом, чтобы выбрать подходящее средство и убедиться в его безопасности.